Was sind die Vorteile des Detox -Diäten

? Lange vor Oprah und andere Prominente lobte die Vorteile der Entgiftung, die alten Griechen und Ägypter feierten ihre Fähigkeit zur Förderung der psychischen und körperlichen Gesundheit. Entgiftung , in seiner einfachsten Form , ist die Entfernung von Umwelt-und Ernährungs Toxine oder jene Schadstoffe , die wir entweder atmen oder essen. Eine Detox-Diät zielt darauf ab, von Lebensmittel- Giftstoffe loszuwerden - wie die in Alkohol , Zucker und einige Fette gefunden - die zu einer ganze Palette von Problemen in Verbindung gebracht wurden : Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden und Depressionen. Mehrere Kulturen haben die Detox-Diät im Laufe der Jahrhunderte für die gesundheitlichen Vorteile , die sich aus einfach reduziert oder eliminiert schädliche Lebensmittel und die Einführung eines toxin kämpfen Ernährung, die reich an Ballaststoffen, frischem Obst und Gemüse entstehen gefeiert. Grundlagen

Detox -Programme sind sehr unterschiedlich. Einige fordern eine individuelle , um schnell auf nur Säfte für Tage, wenn nicht Wochen , während andere für die Beseitigung von einigen fragwürdigen Lebensmitteln wie Fleisch und Weißbrot nennen . Normalerweise eine Detox-Diät letzten sieben bis 10 Tage, mit den ersten Tagen vor allem für den Konsum von Rohkost und Gemüse-und Fruchtsäfte reserviert, während die restlichen Tage eine hält sich an einen Zeitplan für die Nährstoff-und ballaststoffreiche Lebensmittel , wie frisches Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte - Ausschneiden der Sachen , die nicht so gut für Sie. Was auch immer der Plan auch sein mag, zuerst Ihren Arzt konsultieren , da nicht alle Diäten dieser Art sind gleich.
Weight Loss

Eine der schönsten Nebenwirkungen der Entgiftung ist ein Trimm- Körper. Das liegt an Wert auf gesunde Lebensmittel und die Entfernung von schlechten Einflüssen in der Ernährung, Entgiftung und ist etwa so viel mehr als Essen. Das Essen ist nicht die einzige giftige Element im Leben eines Menschen . Schließlich ist Stress giftig, sowie Rauchen und Schadstoffe in der Luft. Die Detox-Programm konzentriert sich auf den ganzen Körper , fördert einen gesunden Lebensstil, so dass zusätzlich Bewegung ist ein Muss . Der Gewichtsverlust wird auf die eine Entgiftung unterziehen mit mehr Kalorien, als sie oder er nimmt sich
Verminderte Kopfschmerzen

Ein weiteres erfreuliches Ergebnis der Entgiftung zugeschrieben wird ein eventuell weniger oder weniger schwere Kopfschmerzen zu erleben. Das ist, weil diejenigen, die nach einer Detox-Plan verantwortlich sind, haben Alkohol und Koffein, die Kopfschmerzen auslösen können geschnitten , zum Teil aufgrund ihrer Fähigkeit, zu entwässern.
Haut

Detox ist ein bisschen wie ein gutes Gesichtsbehandlung. Oft erleben leuchtende, leuchtender und klarer Haut und entgiftend . Dies kann zu einer besseren Hydratation zugeschrieben werden. Trinken Sie viel Wasser ist eine zentrale Komponente jeder Detox-Programm . In der Tat ist es empfohlen, dass die auf einem solchen Programm beginnen ihren Tag mit einem warmen Glas Wasser und Zitrone, die auch helfen bei der Verdauung wird . Sie sollten weiterhin Gläser Wasser trinken den ganzen Tag , im Gegensatz zu der für ein Entwässerungs Dose Cola .
Mental Focus

Ein weiterer Vorteil viele haben berichtet, ist ein erhöhte Fähigkeit , sich zu konzentrieren , sowie verbesserte Kreativität. Diese Gefühle des psychischen Wohlbefindengehen zurück auf die Kopf-Rumpf -Verbindung. Da der Körper beginnt, leichter und besser zu fühlen, wird auch der Geist aktiver und gesünder.
Energie

Getränke voll Zucker eine kurze summen, aber detox bietet die reale Sache. Es gibt Ihnen viel Energie und Ausdauer. Es macht Sinn , dass man die Energie Höhepunkt erreichen würde . Nachdem alle, die nach der Therapie essen die richtigen Lebensmittel . Dies sind Lebensmittel , die dann effizient und effektiv in Energie umgewandelt werden kann. Darüber hinaus hilft ein Fitness-Regime auch Endorphinspiegel zu erhöhen und ein insgesamt eine Take- auf -der-Welt zu steigern.
Vorsichtsmaßnahmen

Viele Menschen entscheiden sich für Entgiftung als letzten Ausweg , weil sie oft müde oder krank. Wenn Sie das Programm so dass Sie mehr übel , müde oder anfälliger für Kopfschmerzen fühlen , ist das Programm wahrscheinlich zu starr und restriktiv. Auch immer Ihren Arzt konsultieren vorher . Detox ist über Sprung - Gründung eines gesunden Lebensstils. Man sollte nicht eine Detox-Programm abzuschließen und wieder springen rechts in ihre alten Gewohnheiten , wie damals alle Vorteile wird aufgehoben werden . Das Pfund und ein allgemeines Unwohlsein zurückkehren wird.