die verschiedenen Lebensmittelgruppen erklären . Beispiele von Lebensmitteln anzeigen aus jeder Kategorie und informieren über den Nutzen einer jeden Gruppe . Einführung 4 -jährige Kinder in die Ernährungspyramide können sie eine zusätzliche Referenz zu geben. Zeichnen Sie ein großes Dreieck auf einem Stück Papier und teilen sie in den entsprechenden Abschnitten Essen . Helfen Sie Kindern in Sektionen füllen , Zeichnungen entsprechenden Lebensmitteln. Hinzufügen neuer Lebensmittel auf die Abschnitte als 4 -Jährige lernt über oder schmeckt ihnen .
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erziehen sie über Teil steuern. Lassen Sie 4 -jährige Kinder wissen, dass Essen ist nicht ein Hobby , sondern ein Weg, um Ihren Körper zu tanken. Vermeiden Sie eine Überlastung seinen Teller , als dies kann ein kleines Kind aufgeregt , wenn er nicht bekommt , alles zu beenden. Teach junge Kinder , ihren Körper , bevor sie für weitere Portionen zu hören. Zulassen 4- jährige Kinder , getrennte Familiengröße Taschen von Lebensmitteln in kleinere Portionen verpackt helfen kann eine wertvolle Lernerfahrung.
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Nehmen junge Kinder einkaufen zu einer Vielzahl von Lebensmittelmärkten . Bei denen sie verschiedenen Orten machen kann Einkaufsfahrten spannender und hilft ihnen zu verstehen, dass nahrhafte Lebensmittel können in einer Vielzahl von Orten erworben werden. Verwenden Sie das Lebensmittelgeschäft für den Unterricht in Essen Planung und zeigen weniger gesunde Lebensmittel Optionen . Finden Sie einen Markt produzieren bis 4 -jährige Kinder zeigen eine breite Palette von Obst und Gemüse. Der Besuch einer Farm kann jungen Kindern eine größere Wertschätzung für Lebensmittel .
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Lassen Sie bei der Vorbereitung einige Mahlzeiten . Einladend Ihre 4 -jährige in die Küche für Kochkurse kann ihm das Gefühl in den Prozess eingebunden . Ermutigen Sie ihn , um von neuen Möglichkeiten, um gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren denken. So kann beispielsweise das Hinzufügen Bananen Pfannkuchen ein Ernährungs Schub geben . Verwenden Sie kinderfreundliche Kochbücher im Unterricht , ihm zu zeigen , dass Kinder und ihre Entscheidungen bewertet werden.
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ein positives Beispiel mit Ihren Essgewohnheiten. Junge Kinder achten und sind eher bereit, ihre Aktionen auf den ihnen gegebenen Beispiele stützen . Essen eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln über den Tag stärkt verantwortlich Essen. Beschränken Sie Ihre ungesunden Snacks und sehen Sie Ihre eigenen Portionsgrößen. Zeigen die Bedeutung der immer die richtige Menge an Wasser und Bewegung.
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