Über Low Calcium Diät & Osteoporose

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff , der eine wichtige Rolle in der Knochenbildungsprozessspielt . In der Tat, die Knochen und Zähne zu nahe an 99 Prozent des Körpers Kalzium. Milchprodukte sind reich an Kalzium , ebenso wie einige grüne Gemüse und anderen Lebensmitteln. Viele Lebensmittel wie Müsli, Brot und Säfte werden mit Kalzium angereichert , und Kalzium sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Ein Mangel an Kalzium früh im Leben können, um den lähmenden Krankheit, Osteoporose im späteren Leben führen . Trotz aggressiver Kalzium Sensibilisierungskampagnen , so wurde geschätzt , dass weniger als ein Viertel der amerikanischen Bevölkerung bekommt genug Kalzium in ihrer Ernährung. Identification

Osteoporose wird oft als eine ältere Frau Krankheit, weil es fast ein Drittel aller Frauen im Alter von über 70 betrifft. Aber es ist in Wirklichkeit ein Jugendlicher Krankheit mit einer geriatrischen Ergebnis. Die Dichte des Skelettsystems wird vor allem während der Kindheit und Jugendzeit bestimmt , so dass, wenn ausreichend Kalzium wird während dieser Jahre Osteoporose eingenommen wird wahrscheinlich als die Person, Alter gesetzt , wodurch die Knochen brüchig werden und brechen.
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Geschichte

die National Institutes of Health gegründet optimalen Gehalt an Calcium-Aufnahme für die Prävention von Osteoporose im Jahr 1994 während einer Konsensus-Konferenz auf der Mineral erforderlich. Zu dieser Zeit war der Konsens, dass die meisten Amerikaner nicht genug Kalzium in ihrer Ernährung. Aktuelle Studien von der " Zeitschrift der American Medical Association " veröffentlicht zeigt, dass weniger als ein Viertel der amerikanischen Erwachsenen bekommen die empfohlene Menge an Kalzium.
Missverständnisse

Da Nierensteine ​​bestehen hauptsächlich aus Kalzium , es war auf einmal umfasste geglaubt, dass zu viel Kalzium der Täter war . Als Folge einige Ärzte ermutigt ihre Patienten , die an Nierensteinen litten , eine kalziumarme Ernährung. Aktuelle Studien im "New England Journal of Medicine " veröffentlicht und in "Medical News Today" berichtet, zeigen, dass eine alternative Ernährung , die arm an Salz und tierisches Eiweiß ist viel effektiver bei der Verhinderung der Bildung von Nierensteinen als eine kalziumarme Ernährung . Die Studie zeigte auch ein Low- Calcium- Diät entzieht dem Körper Kalzium für das Knochenwachstum und Wartung notwendig , die zu Osteoporose führen kann.
Warnung

Neben wobei der wichtiger Faktor in der Entwicklung von Osteoporose, eine niedrige Kalziumgehalt zahlreiche andere abfällige Wirkungen. Eine Studie der Universität von Colorado Erweiterung berichtet zeigt einen Zusammenhang zwischen verminderter Kalziumzufuhr und Bluthochdruck . Forscher in Japan in einer Studie in der Ausgabe des "Journal of Periodontology " Januar 2009 , dass stillende Mütter , die nicht genug Kalzium zu bekommen habe riskiert in der Umgebung ihr Zahnfleisch und Zähne Gewebe Knochenverlust veröffentlicht abgeschlossen.
Bedeutung

Calcium -Supplementierung könnte die Kosten von Osteoporose-bedingten Gesundheitsversorgung in den USA deutlich zu reduzieren. Calciuminfo.com schätzt eine Kostenersparnis von mehr als 12.000.000 $ pro Jahr für jeweils 1 Prozent der Bevölkerung , die genug Kalzium in ihrer Ernährung bekommt .