Wie beim Wasserlassen verkleinern

Obwohl Wasserlassen ist ein lebenswichtiger Vorgang zum Entfernen von Abfällen aus dem menschlichen Körper und die Menschen gesund , kann häufiges Wasserlassen ein großer Nachteil sein , was eine Familie , zu viele Stopps während einer langen Reise zu nehmen , so dass eine Büroangestellte nehmen zu viele Pausen, oder die Schaffung unglücklichen Ablenkungen aus einer Tätigkeit oder Datum. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die die meisten Menschen tun können, um den Harndrang zu reduzieren. Anleitung
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Grenze Trinken. Die einfachste Sache, die Sie tun können, zu reduzieren Wasserlassen ist es, die Menge an Flüssigkeit, die Sie verbrauchen zu reduzieren. Wenn Sie nicht durstig sind , trinken sie nicht . Sie sollten auch vermeiden Lebensmittel, die viel Wasser haben, wie Gurken und Tomaten.
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Koffein und Alkohol vermeiden. Koffein und Alkohol sind Diuretika, Chemikalien, die beim Wasserlassen zu erhöhen , so sollten Sie versuchen, sie ganz zu vermeiden .
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Vermeiden anderen Diuretika. Kaffee und Tee haben beide Diuretika zusätzlich zu ihrem Koffein und viele andere Lebensmittel haben harntreibende Eigenschaften. Diese Lebensmittel enthalten Cranberries, Fenchel , Rüben , Kohl und Hafer.
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Praxis Selbstkontrolle . Auch wenn es unbequem wachsen , Blasen tun die meisten Menschen haben die Fähigkeit, eine lange Zeitspanne zwischen dem Wasserlassen warten. Lernen, über andere Dinge zu denken, kann besonders hilfreich sein.