Gesundheitliche Vorteile von schwarzem Sesam

Schwarze Sesamsamen sind kleine, flache Samen, dunkel in der Farbe , die in der Küche oder für ihre medizinischen Eigenschaften verwendet werden. Die Verwendung von Sesam und Sesamöl stammt aus Tausenden von Jahren. Ein assyrischen Geschichte spricht von Göttern, die Sesam Wein vor dem Erstellen der Erde getrunken . Schwarzer Sesam sind reich an vielen Mineralien wie Kalzium und Eisen und werden auch zur regelmäßigen Stuhlgang zu fördern. Sie haben einen süßen und nussigen Geschmack . Beschreibung

Schwarzer Sesam werden häufig in der asiatischen Küche verwendet und sind ziemlich hohen Nährwert . Die Samen werden geerntet und getrocknet im frühen Herbst und dann für kulinarische oder medizinische Zwecke verwendet. Sesamsamen waren eine der ersten Substanzen eingesetzt , um Öl zu machen. Sie wurden auch verwendet, um eine der ersten Gewürze machen .
Minerals

Schwarzer Sesam sind reich an Kalzium, Eisen, Kupfer, Magnesium, Phosphor. Diese Mineralien helfen, gesunde Knochen, Muskeln , Blut und Nervensystem zu unterstützen. Kupfer stärkt die Blutgefäße , Gelenke und Knochen, und ist hilfreich bei der Linderung von Arthritis. Magnesium unterstützt die Gefäß-und Atemwegserkrankungen . Es enthält auch Zink und Kalzium , die auch die Gesundheit der Knochen zu verbessern.
Verwendet

Schwarzer Sesam verwendet werden, um die Gesundheit des Darms verbessern. In der chinesischen Medizin werden sie zur Förderung der Gesundheit der Niere und Leber, und um Verstopfung zu behandeln und zu fördern regelmäßigen Stuhlgang . Für die anfällig sind oder Leiden von weicher Stuhl oder Durchfall, kann schwarzer Sesam machen das Problem schlimmer . Es ist daher am besten mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von schwarzem Sesam als Ergänzung zu befragen.
Wieder

Schwarzer Sesam verwendet worden, um Patienten zu helfen erholen sich von schweren Krankheiten und Fieber. Die Samen füllt die Körper wichtige Mineralstoffe während der Krankheit verloren. Sowie die Unterstützung bei der Wiederherstellung kann schwarzem Sesam verwendet werden, um Krankheiten vorzubeugen , indem Cholesterin. Die Samen enthalten Phytosterine , die eine Verbindung ähnlich wie Cholesterin ist aber tatsächlich reduziert es im Körper.
Forms

Schwarzer Sesam sind in ihrer natürlichen ganze Form erhältlich Lebensmittelläden und Reformhäusern . Sie sind auch in Pulverform und in Naturkostläden können Sie möglicherweise schwarzem Sesam in Kapselform zu finden. Für medizinische Zwecke 9 bis 30 Gramm Sesamsamen kann täglich eingenommen werden , denken Sie daran , Ihren Arzt vor der Verwendung von pflanzlichen Kapseln oder Ergänzungen zu sehen, aber .