Was sind die Zeichen & Die Symptome der Unterernährung

Trend -Diäten und Kalorienzählen kann Ihnen helfen, das Gewicht zu verlieren , die Sie wünschen , aber Sie können sich verlassen einige notwendige Nährstoffe, die dazu führen können, Ihren Körper unterernährt . Manchmal sind die Anzeichen und Symptome der Unterernährung zu spät entdeckt und kann einen Aufenthalt im Krankenhaus erforderlich. Reizbarkeit

Bad Stimmungen können jedem passieren , aber wenn man ständig in einer schlechten Stimmung, kann dies ein Zeichen Sie sich nicht immer genügend Nährstoffe , um Ihre Energie nachhaltig und Ihre Stimmung hoch sein.

Erschöpfung

Essen regelmäßig hilft, Ihren Stoffwechsel aktiv durch die Verbrennung des von Nährstoffen in der Nahrung , die Sie essen , um Sie über den Tag , die sich entlang bereitgestellten Energie . Verweigern Sie sich bestimmte Nährstoffe oder keine Nährstoffe führen, dass Sie fühlen sich müde und vor dem Tag getragen hat einmal begonnen.
Weight Loss

Abnehmen ist wahrscheinlich das Ziel Ihrer Diät, aber übermäßiger Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit sind wichtige Zeichen, die Sie unterernährt sind. Beratung mit einem Ernährungsberater, und nach einer Reihe Diät-Plan wird helfen, Gewicht der richtige Weg, verlieren Sie gleichzeitig Ihren Appetit.
Schwache Muskeln

Ihr Körper benötigt ausreichend Protein um Wunden zu reparieren und zu wachsen Muskeln. Protein- Nährstoffe sind wichtig zu halten, Sie gesund und verhindern, dass Sie sich schwach .
Hautveränderungen

Ein gutes Zeichen von Unterernährung ist , wie Ihre Haut ändert. Die Haut ist ein lebenswichtiges , und manchmal vergessen , Organ des Körpers und erfordert Wasser und Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie essen, um Sie vor Viren -und Bakterienbefallzu halten.
Haar Änderungen oder Verlust

Putting Ihr Körper in einen Zustand der Unterernährung wird dazu führen, Haare fallen aus oder werden trocken, spröde und stumpf.