Über Apfelessig & Gewichtsverlust

Apfelessig , ein altes Volksheilmittel - Zeit , hat ein Comeback in den letzten Jahren , wirbt Fähigkeiten zum Berater in vielen Beschwerden von Diabetes zur Gewichtsabnahme. Apfelessig ist seit Jahrhunderten zum Kochen verwendet wurde , Reinigung und Salzen . Mit den jüngsten Entwicklungen des gesunden Wohnens und Hausmittel , hat Apfelessig das Interesse der Menschen für seine Fähigkeiten , um mit Gewichtsabnahme zu unterstützen gewonnen. Geschichte

Earthclinic.com findet Apfelessig hat es schon seit Jahrhunderten und wird aus Apfelpüree , die erlaubt zu gären gemacht . In den 1950er Jahren wurde Apfelessig beliebt wegen der Veröffentlichung des Buches " Volksmedizin: Ein Arzt Vermont Guide to Good Health " von DC Jarvis . Dr. Jarvis glaubt Apfelessig konnte alles, was lebt gesünder. Er fühlte, Apfelessig genau die richtige Menge an Kalium, die unerlässlich für eine gesunde Lebens Dinge ist, enthalten . Seine Popularität hat heute aufgrund der alternativen Medizin Praktiken fortgesetzt.
Weight Loss

Es gibt nur wenige Studien dokumentieren , dass Ansprüche Apfelessig wird mit Gewichtsabnahme zu unterstützen . Apfel - Cidre - Essig - benefits.com besagt, dass aufgrund der Pektin, das wasserlöslich ist und in Äpfeln gefunden ist , hilft Apfelessig füllen den Magen und den Appetit und Heißhunger zu unterdrücken. Es unterstützt diese Forderungen aus Studien von Lund University, Schweden, dort, wo Teilnehmer nahmen Apfelessig in flüssiger Form vor den Mahlzeiten.
Weitere Vorteile für Weight Loss

Apple Cider - benefits.com findet auch, dass die Essigsäure im Apfelessig hilft dem Körper Eisen in den Release- Nahrung isst . Dies erhöht die Sauerstoff und Energie der Körper produziert , die in größeren Gewichtsverlust führt. Es wird ebenso für ein besseres Gefühl von Wohlbefinden , wenn jemand Apfelessig auf einer regelmäßigen Basis , die mehr Aktivität fördert , wodurch eine Senkung auf Stress- Essen und zunehmende Aktivität erstellen. Apfelessig verbessert auch die Verdauung durch den Abbau von Fetten, die im Verdauungstrakt bleiben kann .
Überlegungen

Da war nicht viel Forschung zu Apfelessig dokumentieren und Gewichtsverlust, gibt es nicht eine empfohlene Menge zu ergreifen, um bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Katherine Zeratsky , RD, LD, ein Mayo Clinic Ernährungsberater, warnt davor, dass Diäten wie Trink Apfelessig vor den Mahlzeiten kann schnell und einfach Ergebnisse deuten darauf hin , aber es gibt keine magische Diät, die Pfunde vergossen wird . Der beste Weg , um Gewicht zu verlieren, ist durch den Verzehr einer kalorienarmen Ernährung und regelmäßige Bewegung .
Warnung

Apfelessig ist sehr sauer und hart. Es kann Gewebe der Mund-und Rachen beschädigen und erodieren den Zahnschmelz der Zähne , wenn nicht mit Wasser verdünnt oder in Ergänzung Form genommen . Zeratsky fügt hinzu, dass Apfelessig kann mit bestimmten Medikamenten wie Diuretika zu interagieren und das Risiko von Kaliumverlust erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Apfelessig in Ihren Gewichtsverlust Plan , bevor es auf einer täglichen Basis zu nehmen .