Gesundheitliche Vorteile von Pumpkin Pie

Je nach Rezept , Kürbiskuchen kann mit ungesunden Mengen an Zucker und Fett geladen werden. Allerdings enthält , Kürbiskuchen auch viele Nährstoffe , die gut für Sie sind. Fiber

halbe Tasse Kürbiskuchen Füllung bietet bis zu 11 Gramm Ballaststoffe , fast ein Viertel der empfohlenen Tageszufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen. Die löslichen Ballaststoffe im Kürbis und andere Früchte und Gemüse ist gut für den Verdauungstrakt und das Herz.
Vitamin A

Ein Stück Kürbiskuchen mehr als 100 Prozent enthält Ihrer täglichen Wert von Vitamin A. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin A ist für gute Augen , die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems und die Produktion von roten Blutkörperchen erforderlich.
Andere Vitamine und Mineralien

Kürbiskuchen Füllung enthält auch Kalium, Vitamin C und Eisen , während die Kruste bietet einige der B-Vitamine.
Carotinoide

Gelb und Orange prall Gemüse und Obst, Kürbisse und Squash, enthalten Nährstoffe, die sogenannten Carotinoide . Nach Angaben der National Institutes of Health, kann der Genuss von Carotinoiden mit gesenkten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht werden .
Warnung

Während der Befüllung eines Kürbiskuchen ist sehr nahrhaft , kann die Kruste so viel wie 188 Gramm Fett hinzufügen und kann für fast ein Viertel des Cholesterins Grenze für den Tag ausmachen.