Welche Vitamine bekommt man aus den Figuren

Die gemeinsame Feige ( Ficus carica ) ist ein Strauch oder kleiner Baum . Die Feige ist für seine Frucht, die gegessen wird roh, gekocht oder in getrockneter Form bekannt. Die Feige ist die ursprünglich aus Westasien und dem Mittelmeerraum. Die Feige ist auch in anderen Klimazonen angebaut werden und in den Vereinigten Staaten ist die Feige in Kalifornien und Texas aufgewachsen. Die Feige ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. B-Vitamine

B-Vitamine sind die am häufigsten vorkommenden Vitamine in Feigen . Nach Angaben der USDA , können sechs Arten von B-Vitaminen in Feigen gefunden werden. Thiamin ( Vitamin B1) und Riboflavin (Vitamin B2) sind die am häufigsten vorkommenden B-Vitamine in Feigen und sind für sieben und fünf Prozent des Tagegeldes auf. Niacin (Vitamin B3) , Vitamin B6 , Folsäure (Vitamin B9) und pantothentic Säure (Vitamin B5) sind auch in den Figuren vorhanden .
Vitamin C

Feigen enthalten auch Vitamin-C- oder L- Ascorbinsäure. 100 Gramm Feigen können bis zu zwei Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.
Vitamin E

Vitamin E (alpha -Tocopherol) ist enthalten auch wenn Feigen vorhanden . Für jede 100 Gramm Feigen, gibt es 0,11 mg Vitamin E.
Andere Vitamine

Figuren des wasserlöslichen wesentliche Cholin enthalten. Cholin ist oft mit B-Vitaminen gruppiert. Spuren von Beta -Carotin, Retinol ( Vitamin A ) und Vitamin K auch in Feigen gefunden werden.
Andere Nährstoffe

Andere Nährstoffe können auch in Feigen gefunden werden. Feigen sind eine der höchsten Quellen von Calcium-und Faser in Pflanzen gefunden. Eisen und Kalium sind auch in anderen Mineralien Feigen gefunden. Feigen enthalten auch Fett-und Aminosäuren.