Können Sie verlieren Gewicht durch Essen Joghurt

? Abnehmen ist die Welt eine Obsession über die Menschen gesundheitsbewusster geworden . Diät Modeerscheinungen kommen und gehen und Fastfood-Ketten haben begonnen, überdenken ihre Menü. Inmitten dieser Furor , ist die Forschung durchgeführt, um die Vorteile der Lebensmittel, die wir essen, routinemäßig zu verstehen. Es wurde entdeckt, dass der Verzehr von Joghurt kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren schneller , unter seinen viele andere Vorteile. Joghurt und kalorienreduzierten Diät

Es hat sich gezeigt , dass Menschen, die Joghurt essen, wenn auf einer kalorienreduzierten Diät Gewicht zu verlieren schneller. Der Mangel an Calcium in einem Körper löst Fett -produzierenden Enzymen mit einer schnelleren Rate . Durch Erhöhen Calcium in der Nahrung , Enzyme , die das Fett im Körper zu verringern ausgelöst und hilft, Fett zu verlieren. Menschen auf einer kalorienreduzierten Diät , die fettarme oder fettfreie Joghurt 3 mal am Tag zu verlieren, haben mehr Gewicht als diejenigen , die nicht essen Joghurt. Essen Joghurt hilft bei der Reduzierung Bauchfett und hilft, wenn im Vergleich zu denen, die keinen Joghurt gegessen haben, schaffen mehr fettfreie Muskelmasse .
Joghurt -Diät

Als fettarm Joghurt hilft fördern Gesundheit des Verdauungssystems und sorgt dafür, dass das metabolische System arbeitet mit einer schnelleren Rate . Das Protein in der Ernährung sorgt auch dafür, dass der Körper macht Muskelmasse , Beihilfe in schneller Fettabbau und Schaffung von Muskelmasse. Um das Beste aus der Joghurt essen Sie sicher, dass Sie das Etikett der Joghurtmarke Sie lesen. Einige Marken werden mit Zucker und Fett gehäuft . Allerdings, wenn Sie die fettarme oder fettfreieVielzahl essen Sie in der Lage , fit und gesund zu bleiben.
Griechisch -Style Yogurt

Der beste Joghurt auf dem Markt ist der griechischen Stil Joghurt , die gesunde probiotische Bakterien, die Magen-Darm- Gesundheit unterstützt hat . Die Vorteile der Live-Kultur Bakterien im Joghurt sorgt dafür, dass die Menschen keine Nahrung verdauen nehmen sie in effizienter und die Erhöhung der Stoffwechselaktivität macht das System aktiv und gesund verursacht Fettabbau. Griechischer Joghurt , wenn es eine Vielzahl organischer , werden keine künstlichen Zutaten enthalten sein, arm an Kohlenhydraten und reich an probiotischen Bakterien. Einige Marken werden auch hoch sein, Eiweiß, den Menschen hilft, Muskelmasse zu gewinnen , ohne irgendwelche Nebenwirkungen. Betrachtet man die Ernährung der Amerikaner heute ist Joghurt ein gesundes Nahrungsmittel, das , , werden , wenn sie richtig gewählt , vor allem für seinen hohen Kalzium-und niedrigen Fettgehalt ermöglichen Menschen Fett zu verlieren. Stellen Sie sicher, dass der Joghurt Sie kaufen, ist nicht pasteurisiert und wählen organisch.