Lebensmittel, die Hilfe verhindern Krebs

Nachrichten Fluss können wir sagen uns abzuwehren Krebs durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln und die wissenschaftliche Gemeinschaft glaubten, es könnte Hänge zwischen Lebensmitteln und Krebsarten zu dokumentieren. In Wahrheit ist die Wissenschaft komplex, und nach Dr. Barnett Kramer " die Stärke der Nachricht nicht von der Stärke der Beweis abgestimmt " , der National Institutes of Health. Das heißt, es gibt einige Lebensmittel , die gedacht werden , um das Risiko von Krebs. Top 10 Kost

Die Mayo Clinic entwickelten fünf Kriterien für gesunde Lebensmittel : High Nährstoffe Vitamine , Ballaststoffe und mineralsHigh an Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin und Vitamin A und eFoods angenommen, dass das Risiko von Gesundheit conditionsLow Kalorien densityReadily verfügbar

Für alle, gesund zu essen und Krankheit zu verhindern , glaubt Mayo einschließlich dieser 10 Lebensmittel in unserer Ernährung ist unsere beste Wette : Mandeln, Äpfel , Heidelbeeren , Brokkoli , rote Bohnen, Lachs , Spinat, süße Kartoffeln, Gemüsesaft und Weizenkeime.
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japanische Wissenschaftler sagen uns, dass Popeye hatte es die ganze Zeit Recht . Durch den Verzehr von Spinat können wir unsere knock out der " Blutos " in unserer Umgebung , die uns Schaden tun würden . Sie fanden, dass die Glyconährstoffe in Spinat inhibiert das Wachstum von Tumoren und Krebszellen sowie Schutz vor DNA- Zerstörung. Ihre Ergebnisse wurden durch Studien in Harvard und dem National Institute of Environmental Health Sciences.The American Cancer Society empfiehlt repliziert eine breite Palette von pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und beans.The Cancer Cure Foundation Studien "alternative und integrative Therapien " für die Verhütung und Heilung von Krebs. Sie empfehlen eine abwechslungsreiche Ernährung , einschließlich Avocados , Brokkoli , Karotten, Peperoni , Feigen, Leinsamen , Knoblauch , Grapefruit, roten Trauben , grünen und gelben Blattgemüse , Kohl, Süßholzwurzel, Pilze , Orangen , Himbeeren , Rosmarin , grün und schwarz Tee, Tomaten und Kurkuma.
Color Me Gesunde

Dr. Mack Ruffin , von der University of Michigan Comprehensive Cancer Center, sagt uns, dass die Farbe als Mittel zur Steigerung unserer Aufnahme von Nahrungsmitteln , die uns vor Krebs schützen kann aussehen. Seine Empfehlung ist es, Lebensmittel natürlich reich an Farbe, wie Spinat, Brokkoli , Karotten, Blaubeeren und Erdbeeren essen. Konserven und Tiefkühlkost sind in Ordnung, aber wir sollten weg von verarbeiteten Lebensmitteln zu bleiben.