Ernährung von Canned Pumpkins

Canned Kürbis ist eine nahrhafte Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Eine Portion Kürbis liefert wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe. Canned Kürbis ist eine beliebte Zutat in Brot und Kuchen während der Thanksgiving und Weihnachtszeit , aber es verdient einen Platz auf dem Tisch das ganze Jahr. Eine hervorragende Quelle für Vitamine

Wie andere Orange Gemüse Konserven Kürbis ist eine gute Quelle für Vitamin A. Es bietet auch eine Vitamin C, Vitamin K und Vitamin E.
Eine gute Quelle für Nährstoffe

Canned Kürbis enthält Mangan, Magnesium , Kalium, Phosphor , Pantothensäure und Kupfer, die für die körpereigene optimale Funktion notwendig sind.

Kalorien

Canned Kürbis enthält 83 Kalorien pro Portion. Die meisten dieser Kalorien in Form von Zucker.
Fett -und Faser

Canned Kürbis ist natürlich sehr fettarm und enthält kein Cholesterin. Es ist reich an Ballaststoffen, bietet eine Tasse 28 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Ballaststoffe.
Eisen

Canned Kürbis liefert 3,4 g Eisen, 19 Prozent der die empfohlene Tageswert .