Canned Lachs Ernährung

Dosen Lachs ist eine wirtschaftliche und geschmack Möglichkeit, diese gesunde und geschmackvollen Fisch zu genießen. Dosen Lachs bietet all die gesundheitlichen Vorteile von frischen oder gefrorenen Lachs für einen viel niedrigeren Kosten pro Portion. Gut für das Herz

Die American Heart Association empfiehlt, dass gesunde Erwachsene essen zwei 4 -Unzen Unzen Portionen Fisch wie Lachs und Thunfisch pro Woche . Lachs ist eine gute Quelle für Protein und Omega- 3-Fettsäuren, die gezeigt worden sind , um das Risiko einer koronaren Herzerkrankung zu senken.
Senkt den Blutdruck

Die Omega -3 Fettsäuren in Lachs in Dosen gefunden haben gezeigt, dass der Blutdruck zu senken und die Entzündung zu verringern .
Konserven Lachs ist Wild

meisten Dosen Lachs ist wild, und dies sollte auf dem Etikett angegeben werden. Wildlachs hat eine geringere Mengen an schädlichen organischen Verunreinigungen, wie Leiterplatten , als Zuchtlachs . Wild-und Zuchtlachs weniger als die von der Regierung festgelegten Grenzen von Leiterplatten und gelten als sicher .
Hohem Kalzium

Dosen Lachs enthält gekochte Knochen. Die Knochen können ganz gegessen oder püriert , um zusätzliche Kalzium zu Gerichten hinzuzufügen .
Andere Nährstoffe

Dosen Lachs ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium , Niacin , Vitamin B6 , Phosphor und Selen.