Nutrition -Aktivitäten für Kinder

Die Schaffung eines Verständnis von Ernährung in jungen Jahren können Kinder einen gesunden Lebensstil bis ins Erwachsenenalter zu halten. Nutrition -Aktivitäten , die Kinder zu engagieren und es ihnen ermöglichen , Spaß zu haben sind wirksam bei der Festlegung dieser gesunde Gewohnheiten . Bringen Sie Ihren Kindern die Fähigkeiten, die sie benötigen, um ein gesundes Gleichgewicht in ihrer Ernährung zu etablieren. MyPyramid Sortierspiel

MyPyramid ist die Ernährungs- Modell von der US- Landwirtschaftsministerium ( siehe Ressourcen) empfohlen. Es enthält die gleichen Grundelemente der Lebensmittelpyramide , sondern ordnet sie anders . Erstellen Sie ein Modell von MyPyramid indem ein großes Dreieck auf Plakat Bord. Teilen Sie das Dreieck in die entsprechenden Abschnitte wie in MyPyramid angezeigt. Beschriften Sie jeden Abschnitt . Drucken und schneiden Sie Bilder von Lebensmitteln aus allen Gruppen von Lebensmitteln. Lassen Sie die Kinder sortieren die Lebensmittel und legen jedes Bild in der richtigen Abschnitt der MyPyramid Modell .
Menü-Planung

Erstellen Sie eine Vorlage für jede Mahlzeit . Fügen Sie eine Zeile für jedes Element, das Ernährungs in der Mahlzeit enthalten sein sollten. Lassen Sie die Kinder dazu beitragen, das Menü. Weisen Sie jedem Kind eine Mahlzeit oder einen Tag in der Woche für die Menüplanung . Helfen Sie ihnen, füllen in jeder Zeile für die Mahlzeit , sicherzustellen, dass alle Nährstoffe enthalten sind. Verwenden Sie die MyPyramid Modell , wenn sie Ideen brauchen . Sie können auch Bilder von der Nahrung, die Sie dienen in der Regel zu Hause drucken. Lassen Sie die Kinder, um durch die Bilder zu sortieren und wählen Sie die Gegenstände, die sie in der Mahlzeit enthalten sein sollen .
Grocery Shopping

erstellen Einkaufslisten für die Kinder. Jedes Kind ist für die Platzierung ihrer Produkte in den Einkaufswagen im Supermarkt verantwortlich. Fügen Sie ein Bild neben jedem Element für jüngere Kinder. Helfen ältere Kinder Preise vergleichen und lesen Sie die Etiketten , um die beste Auswahl zu treffen. Lebensmitteleinkauf mit Kindern bietet die Möglichkeit, Junk-Food und gute Entscheidungen über das Essen diskutieren.
Ernährung Collage

erstellen eine Collage von nahrhafte Lebensmittel . Helfen Sie Ihrem Kind schneiden Bilder von Ernährungs- Lebensmittel aus Zeitschriften. Erlauben Sie ihm, seine Bilder auf ein Stück Tonpapier oder Karton kleben . Labels aus der Nahrung in den Schrank oder Zeichnungen von nahrhaften Lebensmitteln kann auch zu der Collage hinzugefügt werden.
Taste Test

Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen . Fügen Sie einige Lebensmittel , die nicht vertraut wie Mango , Kiwi oder Avocado sein können . Augenbinde jedes Kind . Geben Sie jedem einen Bissen von der ersten nahrhafte Lebensmittel . Fragen Sie sie , um den Geschmack zu beschreiben und erraten die Identität der Nahrung. Fahren Sie mit der Geschmackstest , bis alle Lebensmittel sind versucht worden .
Koch mit Kids

Kids genießen kochen und spielen mit dem Essen. Laden Sie sie in die Küche und Snack- Mahlzeiten . Zeigen Sie ihnen die Grundlagen der Messung , die Vorbereitung und Servieren von Speisen , sowie Küche Sicherheitsregeln . Lassen Sie die Kinder ihre eigenen Snacks zu machen. Denken Sie daran , Kinder zu eng um Messer und Öfen zu überwachen.