Warum Wasser trinken

? Trinkwasser ist von entscheidender Bedeutung für die menschliche Gesundheit . Mehr als die Hälfte der menschliche Körpergewicht besteht aus Wasser . Der Mensch kann etwa einen Monat ohne Nahrung auskommen , aber nur eine Woche überleben, ohne Wasser. Um vollständig hydratisiert sein , empfiehlt es sich, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken oder , oder , eine halbe Unze pro Pfund Körpergewicht zu trinken. Es gibt viele Vorteile mit Trinkwasser . Kämpfe Aliments

Das menschliche Gehirn besteht zu 85 Prozent aus Wasser besteht. Durch die regelmäßige Trinkwasser , hält es das Gehirn reibungslos läuft. Nicht genug Wasser zu trinken , um Austrocknung zu können , eine Hauptkomponente bei der Entwicklung von Kopfschmerzen, Migräne , Müdigkeit , Benommenheit und Depression führen. Trinken Sie genug Wasser vermindert auch das Risiko für Herzerkrankungen und Krebs. Muskeln sind auch von 75 Prozent aus Wasser besteht. Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe können auch durch nicht ausreichend hydriert verursacht werden.
Fördert die Gewichtsabnahme

Trinkwasser kann helfen, übermäßiges Essen abhalten und Gewichtsabnahme fördern. Durst und Hunger Gefühle sind miteinander verbunden . Der Körper kann zu Austrocknung für den Hunger verursacht ein zu essen, wenn sie wirklich Lust Flüssigkeit zu verwechseln. Trinkwasser vor den Mahlzeiten kann helfen, die Nahrungsaufnahme. Chemische Reaktionen im Körper stützen sich auf Wasser. Wasser spült Nebenprodukte der Fettabbau und hilft, die körpereigenen Abfall verdünnen. Wenn es nicht genug Wasser kann die Nieren nicht effizient arbeiten und die Leber eingreifen, um Hilfe zu leisten. Wenn dies geschieht, legt die Leber Fettverbrennung in der Warteschleife.
Hydrate Haut

Wenn die Haut mit Feuchtigkeit versorgt angemessen , mehr gesunde sieht es aus . Wasser können die Giftstoffe ausgeschwemmt werden und hält Sie durch Schwitzen abkühlen. Wasser schafft natürliche Gleichgewicht der Haut. Wenn das Wasser warm ist, hat es die Fähigkeit, Feuchtigkeit , regenerieren , entgiften und belüften die Haut. Warmes Wasser hilft auch beseitigen Mitesser und verringert die Größe der Poren. Muskeln benötigen Wasser , um sie gesund aussehen als gut. Sie werden wahrscheinlich feststellen, eine Veränderung in Ihrem Aussehen, wenn Sie sich selbst von Wasser zu entziehen.
Steuert Körpertemperatur

Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur , insbesondere bei körperlicher Aktivität . Wenn Sie körperliche Aktivitäten , Wasser verlieren Sie durch Ihren Atem und Schweiß. Wie der Schweiß verdunstet , kühlt sich der Körper nach unten. Halten hydratisiert während körperlicher Aktivität sorgt für eine optimale körperliche Leistungsfähigkeit und eine gute Gesundheit. Mit zu viel Wasserverlust , ist anfällig für die Entwicklung einer Hitzeerschöpfung . Vor Ausübung , trinken Sie ein Glas Wasser. Für alle 20 Minuten körperliche Aktivität trinken mindestens eine Tasse . Nach dem Sport trinken mindestens eine Tasse .
Eliminiert Toxine

Die Rolle der Nieren ist es, Abfälle aus dem menschlichen Körper zu eliminieren. Nieren helfen bei der Spülung, verschiedene Giftstoffe wie Harnsäure und Milchsäure aus dem Blut . Diese Toxine sind für die Menschen veranlassen lethargisch fühlen sich verantwortlich. Blut besteht hauptsächlich aus Wasser und Hilfsmittel zum Dispergieren , Verarbeiten und Transportieren Nährstoffe zu den Zellen und Entfernen von Abfallstoffen besteht. Trinken Sie genug Wasser entlastet die Nieren und andere Körperteile , und hält den menschlichen Körper frei von Giftstoffen .