Wie berechnen Stoffwechselalter

Metabolic Alter ist anders als das chronologische Alter . Ihr chronologisches Alter ist Ihr Alter von Kalenderjahren , während die Stoffwechselalter , hängt von Ihrem Stoffwechsel oder die gesamte chemische Prozesse des Körpers , die sich auf Ihre Gesundheit basiert. Wenn Ihr Stoffwechselalter niedriger als Ihr chronologisches Alter ist , sind Sie Installateur oder bei besserer Gesundheit als der Durchschnitt. Wenn Ihr Stoffwechselalter höher ist als Ihr chronologisches Alter, sind Sie weniger fit und gesund als der Durchschnitt. Was Sie brauchen
Calculator (optional ) Computer mit Internet-Zugang (wenn Sie wählen, um es auf diese Weise berechnen ) Tanita Skala (wenn Sie wählen, um es auf diese Weise berechnen )
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Berechnen Sie Ihren Grundumsatz oder BMR indem Sie die entsprechende Formel, die auf Ihrem Geschlecht ( Frauen : BMR = 655 + (4,35 x Gewicht in Pfund ) + (4,7 x Höhe in cm) - (4,7 x . Alter in Jahren ) Männer : BMR = 666 + ( 6,23 x Gewicht in Pfund ) + ( 12,7 x Höhe in cm) - (6,8 x Alter in Jahren )
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Vergleichen Sie Ihren Grundumsatz zu den in Ihrer Altersgruppe auf Ihre Stoffwechselalter bestimmen.
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Berechnen Sie Ihre Stoffwechselalter , indem Sie den Rechner in Ressourcen unten gefunden. Geben Sie einfach Ihre Höhe und Gewicht in die entsprechenden Felder ein und erhalten Sie Ihre Ergebnisse , indem Sie auf berechnen .
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Verwenden Sie einen Maßstab , um Ihren Stoffwechsel Alter zu berechnen , wie die Tanita . Versorgen Sie Ihr Geschlecht , Alter, Größe und Gewicht, und der Monitor gibt Ihnen Ihre Stoffwechselalter .
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Verwenden Sie Ihre Stoffwechselalter , um Ihre Gesundheit Gewohnheiten im Vergleich zu Gleichaltrigen des eigenen Alter zu beurteilen.