Pistazie Ernährung

Eine medizinische Studie 1992 , der " Adventist Health Study ", von der Loma Linda University veröffentlicht hat gezeigt, dass Nüsse essen auf einer täglichen Basis stark die Gesundheit einer Person zu verbessern. Pistazien mit ihrem unverkennbaren , salzigen Geschmack und gelb-grüne Farbe, sind voll von vielen wertvollen Nährstoffen , die helfen, runden eine gesunde Ernährung und Schutz gegen verschiedene gesundheitliche Bedenken auch. Für den größten Effekt , essen diese Nüsse roh. Phytosterole

Pistazien sind reich an Phytosterinen , die Verbindungen, die bekannt, einige leichte Anti-Krebs- Eigenschaften haben sind . Noch wichtiger ist , sie sind sehr gut zu helfen , den Cholesterinspiegel zu senken.
Blutdruck

Pistazien kann helfen, den Blutdruck bei Menschen, die an Bluthochdruck leiden senken. Dies ist wegen der Kalzium, Magnesium und Kalium in den Nüssen.
Kalium

Pistazien haben mehr Kalium als jede andere Mutter gibt. Eine Unze Pistazien enthält 310 mg Kalium, so viel wie eine Orange.
Vitamin E

Diese Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin E. Dieses Vitamin ist wichtig für die Stärkung des Immunsystems und für den Widerstand gegen Ermüdung.
Protein

Protein , das wichtig für den Muskelaufbau , neben anderen Gründen , wird in Pistazien gefunden. Eine Unze der Mutter enthält sechs Gramm Eiweiß.