Lebensmittel mit hohem Kalium vermeiden

Kalium, wie Calcium und Natrium, ist ein Mineralsalz ( Elektrolyt) , die bei der Regulierung der pH-Werte der Körperflüssigkeiten ist wichtig. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der regelmäßigen Herzschlag und die Muskeln richtig funktioniert. Die Niere hat die Aufgabe, zu filtern und Kalium , um sicherzustellen , dass die richtige Menge an Kalium ist im Körper. Menschen mit einer Nierenentzündung oder Nierenerkrankungen haben in der Regel ihre Kaliumzufuhr zu begrenzen. Obst

Die folgenden Früchte sind reich an Kalium : Aprikosen, Avocado, Banane , Melone, Kokosnuss, Datteln, getrockneten Früchten einschließlich Feigen, Grapefruitsaft, Honigtau, Kiwi, Mango , Nektarine, Orange und Saft , Papaya , Birnen , Bananen , Granatäpfel und Saft , Trockenpflaumen und Saft , Rosinen und tangelo
Gemüse

Die folgenden Gemüse sind reich an Kalium : . alle Arten von Winterkürbis ( Eichel, butternet , Hubbard, Kürbis) , Artischocken , Bambussprossen , rote Rüben , Brokkoli , Rosenkohl, Chinakohl , Karotten, alle getrocknete Bohnen und Erbsen wie Linsen und schwarzen Bohnen , Gemüse , Kohlrabi , Limabohnen , Pilze , Pastinaken, Kartoffeln (weiß und süß, und Süßkartoffeln ) , Steckrüben , Spinat (gekocht) , Tomaten -, Gemüse- Saft.
Andere Nahrungsmittel

Andere High- Kalium- Lebensmittel gehören Kleie und Kleie -Produkte , Schokolade, Kaffee , Müsli, Eis, Milch (alle Typen) , Melasse , Nüsse und Samen , Erdnussbutter, Salzersatzstoffe , salzfreie Brühe , Schnupftabak /kauen Tabak, Tee , Kurkuma und Joghurt. Alle Fleisch, Geflügel und Fisch sind reich an Kalium
Portion Control

Portion Control ist wichtig . essen große Mengen von Lebensmitteln mit einer moderaten Menge an Kalium kann Ihr Kaliumspiegel mehr , als mit einem Geschmack eines Lebensmittels mit hohen Kalium erhöhen.
Leaching Um Kalium aus Essen
Ziehen

Eine Methode , um etwas Kalium aus der Nahrung das Schneiden der Gemüse in kleine Stücke und ließ sie in einer großen Menge an warmem Wasser sitzen mehrere Stunden vor dem Kochen zu entfernen. Dann das Gemüse in einer großen Menge von Wasser.