Wie lange dauert eine Person Bleiben Sie auf der Säure Basen -Diät

Die Säure Basen -Diät ist die Idee von Dr. Robert O. Young. Die Diät ist auf seine Theorien über die richtige Pflege der normalen pH-Wert des Blutes basiert. Junge argumentiert, dass die Krankheit führt nicht aus externen Quellen, sondern von internen Fehler richtig , den Körper aufrecht zu erhalten. Die Säure Basen Diät sollte dann nicht als ein Gewichtsverlust -Programm angezeigt werden. Stattdessen ist es eine Diät zur Schaffung einer dauerhaften gesunden Lebensstil ausgerichtet. Das Programm

Die Säure Basen Diät basiert auf der Idee der Kontrolle der pH-Wert im Körper, oder vielmehr bemüht, den pH-Wert auf einem normalen Niveau zu halten basiert. Bevor dies geschehen kann , ist es notwendig für eine Person zu ihrer aktuellen pH-Wert kennen. Eine einfache pH- Teststreifen in den meisten Apotheken gekauft billig , eine Person zu sagen, was ihrer aktuellen pH-Wert ist .

Der Test ist einfach und je nach Typ beinhaltet entweder kleben die Anzeige auf der Zunge oder Eintauchen in den Urin . Normalbereich liegt zwischen 6,0 bis 6,5 in der Früh und am Abend 6,5-7,0 . Unter oder über dies und das Blut eines Menschen aus dem Gleichgewicht . Die meisten Menschen , wenn sie aus der Balance sind, werden feststellen, dass sie zu sauer sind . Durchführung dieses Tests zwei Mal pro Woche wird Ihnen helfen, zu verstehen, wie Sie Ihre Ernährung Ihre pH-Werte zu beeinflussen.

Sobald eine Person ist sich bewusst, wie sein Lebensstil ist sein pH-Wert beeinflussen , muss er verstehen, wie individuelle Ernährungs Entscheidungen beeinflussen pH-Wert. Auch hier wird eine Person des pH- Teststreifen zu verwenden. Dieses Mal wird der Test eine Stunde vor dem Abendessen noch einmal zwei Stunden nach dem Abendessen durchgeführt werden und dann . Auf diese Weise kann eine Person beobachten, wie verschiedene Lebensmittel verändern den pH-Wert .

Eine Person sollte jetzt damit beginnen, ihre Ernährung anpassen, um besser zu normalisieren ihr pH-Wert über den Tag. Für die meisten Menschen wird diese beinhalten Einbau von mehr Obst, Gemüse und gesunde Proteine ​​(wie Eier, Milch und Joghurt) in ihre Ernährung. Sie würde auch versuchen, weniger tierisches Eiweiß , Hülsenfrüchte , Bohnen, Nüsse und Getreide essen, da diese dazu neigen, den Säuregehalt des Blutes erhöhen. Idealerweise beinhaltet dies die Aufrechterhaltung einer Diät, die 80/20 alkalische Lebensmittel zu sauren Lebensmitteln ist . Allerdings sollte eine Person , die diese Idee als Recht zu bleiben, sondern seinen Körper regelmäßig zu überwachen, um zu verstehen, wie die Lebensmittel, die er isst ihn betrifft.

Ständig die Wahrung eines angemessenen pH-Wert sollte eine Person ein gesünderes Leben , erleben weniger Krankheit, fühlen sich weniger Müdigkeit, größere körperliche Ausdauer und eine bessere psychische Gesundheit.
Überlegungen

Junge Ideen noch nie in wissenschaftlichen Studie genommen. Die Diät basiert auf seinen Ideen basiert, aber keine wissenschaftliche Arbeit wurde nie durchgeführt, um die Ansprüche in seiner Literatur gemacht zu validieren. Darüber hinaus hat er mehrfach Klagen konfrontiert , die sich mit Behauptungen, dass er ohne Nachweis gemacht hat.