Diät, um Gicht zu lindern

Gicht ist eine Form von Arthritis, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken verursacht - in der Regel in den Füßen, und häufig in den großen Zeh . Zwar gibt es Medikamente, die Behandlung von Gicht können , wenn Sie Ihre Ernährung kann auch Unbehagen an dieser Krankheit zu lindern. Was ist Gicht ?

Gicht tritt auf, wenn die Nieren nicht in der Lage zu Harnsäure aus dem Körper richtig zu entfernen. Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das menschliche Nieren filtern durch Urin . Wenn Harnsäure baut im Körper, kristallisiert es und versammelt in den Gelenken der unteren Extremitäten, wo es Entzündungen und starke Schmerzen verursacht.
Keine Purine

Gicht kann einfach durch die Verbesserung der Ernährung zu behandeln. Der erste Schritt ist, um Purine aus der Nahrung zu entfernen. Purine sind eine Klasse von organischen Verbindungen in Lebensmitteln gefunden , die unten in Harnsäure abgebaut werden . Nahrungsmittel mit hohem Purine sind Hering , Makrele und Fischeier .
Innereien

Achten Sie besonders auf Innereien wie Leber, Nieren und Gehirn bei der Suche Purine aus der Nahrung zu entfernen. Fleischbrühenund Soße auch Purine , die Anfälle von Gicht führen kann, erhöht.
Low- Purin- Diät

Foods wenig Purine sind Nüsse , Milch , Nudeln und Obst. Kaffee und Tee sind auch wenig Purin, aber darauf achten, dass sie in Maßen zu verwenden oder Dehydrierung führen kann. Dehydratisierung verringert die Menge von Wasser in den Körper, die den Harnsäurespiegel erhöhen. Aus dem gleichen Grund , Alkohol ist ein großes no-no.