Nährwertangaben für Donuts

Donuts haben eine amerikanische Grundnahrungsmittel seit den 1800er Jahren gewesen . Sie können mit Zucker gepudert werden , mit Gelee gefüllt und machte Dutzende von verschiedenen Möglichkeiten. Leider sind viele dieser frittierte Köstlichkeiten sind hoch in Kalorien , gesättigte Fettsäuren, Natrium , Kohlenhydrate und Cholesterin. Dunkin 'Donuts Blueberry Crumb Donut

Blueberry Crumb Donut von Dunkin ' Donuts hat 470 Kalorien. Das ist ein großer Teil der täglichen empfohlenen 2.000 bis 3.000 Kalorien
Krispy Kreme Apple- Fritter

Ein Apfel stückchen von Krispy Kreme hat 20 Gramm Fett - . Etwa ein Drittel der täglich empfohlenen Maximum von 65 Gramm.
Tim Hortons Old Fashioned Verglasung Krapfen

an Old Fashioned Verglasung Krapfen bei Tim Hortons hat 320 Kalorien , 19 Gramm Fett und 35 Gramm Kohlenhydrate .
Entenmann Matt Pop'ms

Vier Matt Pop'ems (eine Portion ) aus Entenmann hat 320 Kalorien und 23 Gramm Fett , 14 davon kommen aus gesättigten Fettsäuren, die die Hauptursache des hohen Blutcholesterinspiegel ist .
Dunkin 'Donuts Plain Kuchen Munchkin

Nur ein Plain -Kuchen Munchkin ( eine Portion Größe) von Dunkin 'Donuts hat 50 Kalorien und 3 Gramm Fett. Aber die meisten Menschen vermutlich nicht an einem zu stoppen.