Was ist Magensäure

? Magensäure im Magen für einen Grund. Es ist ein großer Teil des Verdauungsprozesses, das bricht Lebensmittel und sortiert sie aus in den richtigen Stellen , Abtötung von Bakterien , Viren und Pilze , bevor sie in den Körper gelangen . Es stellt sich auch die Vitamine und Mineralstoffe in unserem Körper Formen genießen können und zu verwenden. Allerdings kann Magensäure einige gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn der Muskel, der einige der Inhalte aus sprudeln in die Speiseröhre hält nicht richtig schließt , schiebt Magensäure nach oben in die Speiseröhre und Rachen , was zu saurem Reflux und die Symptome von Sodbrennen. Wenn Sie zu den 95 Millionen Menschen, die mit diesem Problem zu kämpfen regelmäßig , machen Sie sich keine Sorgen. Nach Angaben der National Institutes of Health, mit einigen Ernährung und Lebensstil ändert , können Sie diese Verdauungsstörungen zu lindern. Identification

Verdauung beinhaltet das Mischen Nahrung mit Verdauungssäften , bewegte es durch den Verdauungstrakt und brechen große Moleküle von Lebensmitteln. Wenn Sie essen, bewegt sich die Nahrung vom Mund durch die Speiseröhre in den Magen , wo sie verdaut werden. Der Prozess beginnt, wenn Sie tatsächlich kauen und zu schlucken und wird im Dünndarm abgeschlossen. Im normalen Verdauung, öffnet der untere Schließmuskel der Speiseröhre Muskeln , damit Nahrung in den Magen passieren und schließt, um Lebensmittel und andere saure Magensäftein die Speiseröhre fließt. Wenn Verdauungssäfte die Flucht der Magen und kommen zurück durch die Speiseröhre , weil der Muskel schwach ist oder entspannt unangemessen , erleben Sie saurem Reflux. Dies kann auch zu einer Vielzahl von anderen Symptomen wie Aufstoßen, Bauchschmerzen , Blähungen und ein Gefühl der Nahrung, die in der Speiseröhre stecken nach dem Schlucken .
Theorien /Spekulationen

Magen Säure Probleme können durch eine Anzahl von Faktoren verursacht werden. Einige Ärzte glauben, dass ein Magengeschwür oder Hiatushernie kann eine Mitursache sein . Dies geschieht, wenn der obere Teil des Magens bewegt sich in die Brust durch eine kleine Öffnung in der Muskulatur , die den Magen von der Brust trennt . Symptome von Magensäure Probleme können durch übermäßiges Essen , Bücken , Liegen , Trinken, das Tragen enger Kleidung oder körperliche Anstrengung zu schnell nach dem Verzehr einer Mahlzeit verursacht werden. Regelmäßige Angriffe begleitet von einem Brennen oder im Hals kann durch eine lockere Muskeln an der Basis der Speiseröhre, die Säure aus dem Magen zurückfließen können verursacht werden.
Prävention /Lösung

Prevent Magensäure Probleme durch die Vermeidung von fetthaltigen Lebensmitteln , die Umstellung auf zuckerfreie Getränke und mehr Bewegung . Dreißig Minuten tägliches Training können die Symptome lindern , denn es steigert die Produktion von Serotonin , ein Antidepressivum Hormon wichtig für Verdauungstrakt- Funktion . Trim Fett , wenn möglich. Fett entspannt das Ventil an der Oberseite des Magens , wodurch Säure in den Ösophagus spritzen . Die gute Nachricht ist, dass Schneiden etwa 10 Gramm Fett aus Ihrer täglichen Ernährung könnte das Risiko von Sodbrennen 50 Prozent oder mehr senken. Um Fett zu trimmen, trinken Sie zwei Gläser Milch 1 Prozent , statt Vollmilch. Auch , überspringen Sie die Eigelbe Ihrer Omelette und haben eine Tasse Licht Geflügel anstelle von dunklem Fleisch . Nehmen Sie sich mindestens 30 Minuten, um Ihre größte Mahlzeit des Tages essen. Auf diese Weise sind Sie weniger wahrscheinlich, Sodbrennen zu erleben. Versuchen Sie, die Beseitigung der Lebensmittel, die Sie vermuten, bringen auf der Verbrennung, dann wieder einführen sie ein zu einer Zeit, so dass Sie erkennen können, die, wenn überhaupt, Symptome verursachen .
Behandlung

Diät ist bei der Behandlung von Magensäure sehr wichtig. Ärzte, die in der Behandlung von Magen -Säure spezialisieren empfehlen eine milde Diät von kleinen, regelmäßigen Mahlzeiten , darunter auch Lebensmittel wie Milch , Reis, Fisch, Huhn und Getreide. Wenn die Symptome weiterhin für eine Weile, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen , der eine Antacida wie Aluminiumhydroxid oder Magnesiumtrisilikat , die Säure im Magen neutralisieren verschreiben kann. Sie können auch zu Gastroenterologe, einen Arzt, der Erkrankungen des Magen und Darm behandelt besuchen. Sie können die Tests brauchen, um andere Erkrankungen auszuschließen .
Effects

Um sicherzustellen, dass Ihr Magen hat genügend Säure zu den Mahlzeiten , kauen Sie gründlich und richtig . Es ist wichtig, Speichel in die Nahrung als Sie kauen vermischt werden . Dies wird Ihre Verdauung aussteigen, um einen guten Start. Wissen Sie, dass es die Natur vorgesehen für Sie enzymreiche Lebensmittel zu essen . Auf diese Weise wird die Nahrung , die den Magen tritt mit Verdauungsenzymen , die dann vor, würde verdauen Ihr Essen geschnürt . Verarbeitung und Kochen zerstören Enzyme in der Nahrung. Genießen Sie mindestens eine Tasse Joghurt täglich. Es enthält aktive Kulturen, eine große Quelle von freundlichen Bakterien , die das Wachstum von schädlichen Organismen im Verdauungstrakt hemmen, helfen.
Missverständnisse

Operation, um Magensäure zu stoppen Sichern in die Speiseröhre bietet keine bessere langfristige Entlastung , als sich Aciphex oder Nexium . Nach jüngsten Studien der Universität von Oklahoma , Protonenpumpeninhibitoren ( PPI) entlastet Sodbrennen für 91 Prozent der Schüler Themen in weniger als einem Tag. Auch essen ballast , Vollkornbrot kann Sodbrennen Schübe schneiden um 50 Prozent , weil es saugt die Chemikalien, die Bauchmuskeln zu entspannen.