Wie vergleichen Sie die Nährwertangaben für Ice Cream

Speiseeis wurde rund um den Globus seit alten Römer gemischten Schnee mit Obst im vierten Jahrhundert v. Chr. genossen Mit der Zeit haben Eis Rezepte kommen weniger auf " Eis " und mehr auf Fett, Zucker und Zusatzstoffen verlassen. Heute Sommer Favorit ist so viel ein erfrischendes Menü Finisher als einer Arterie bedrohlichen Freude , die regelmäßig Tops Diät ' " verboten" -Listen. Wenn Sie eine vernünftige Seele und das Leben in der Moderation Spur sind, verbrauchen alle Daten in diesem Artikel so, wenn Sie Ihren nächsten Löffel Eisbecher zu heben, um die Lippen , wissen Sie genau, was Sie genießen . Was Sie
Eis -Pakete benötigen
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Vergewissern Sie Äpfel mit Äpfeln vergleichen, indem Sie eine bestimmte Art von Eis für Ernährungs-Analyse . Premium- Eiscreme mit Milch, Süßstoffe , Aromastoffe, Stabilisatoren, Emulgatoren und Zusatzstoffen. Vanillepudding und Eis in der Regel für die Zugabe von Ei oder Eigelb anrufen. Fettreduzierte , fettarme , leichte und fettfreie Eiscreme alle enthalten weniger Fett pro Portion in unterschiedlichen Mengen . Sorbet Etiketten Liste 1 Prozent auf 2 Prozent Milchfett und 2 Prozent bis 5 Prozent Gesamtmilchfeststoffe , Wasser , Aroma, Süßungsmittel und Stabilisatoren , aber es ist kein Allheilmittel, da sie mehr Zucker als Eis hat . Verfeinern Sie Ihr Vergleich von nur passende Typen.
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Vergleichen Milchfettgehalt , um eine Aussage über die Produkt ist ernährungsphysiologisch Sound zu erreichen. Bundes Fett Standards für Milchprodukte wird Ihnen helfen, eine informierte Vergleich. Etwa 7 Gramm Fett pro 1/2 Tasse Portion - - plus 20 Prozent GesamtmilchtrockengewichtsEis muss mindestens 10 Prozent Milchfett enthalten . Premium- Eis beginnen bei 16 Prozent Milchfett, aber wenn Sie für die hohe Profil -, Luxus- Marken gehen , die Zählung geht oft höher . Fettarme Eis können nicht mehr als drei Gramm Fett pro Portion. Fettreduzierte Eis muss mit 25 Prozent weniger Fett als herkömmliche Eis wiegen ; um als " Licht", ein gefrorenes Dessert ist erforderlich, um mindestens 50 Prozent weniger Fett als die Vollfett relativ enthält. Schließlich kann fettfreie Eis auf dem Markt 0,5 Gramm Fett pro Portion nicht überschreiten .
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Vergleichen Eis von Vitaminen und Mineralien. Suchen Sie nach einem hohen Anteil an Protein , Riboflavin (B2) , Kalzium und anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen , wenn Sie Ihre Vergleiche zu ziehen. Sorbet enthält weniger Fett, Eiweiß, Kalzium und Vitamine als Eis, aber erwarten einen höheren Kalorienverbrauch als Folge der höheren Zuckergehalt Sorbet ist . Da Nährstoffvergleicheso komplex sind, können Sie den Experten für Ihre Figuren verwandeln. Verwenden Sie die Cass - Ton Ice Cream NährwerttabelleNährwerte zu dienen durch Gewicht und Größe zu vergleichen : Kalorien , Kalorien aus Fett , Gesamtfett , gesättigte Fettsäuren, Cholesterin, Natrium , Kohlenhydrate , Ballaststoffe, Zucker, Eiweiß , Vitamin A, Vitamin C, Kalzium und Eisen.
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Mit der " Überlauf "-Faktor beim Vergleich Nährwerte Eis ' . Als Faustregel gilt, über Laufen, der Begriff für peitschen Luft in Eis , Kosten zu senken und erzeugen eine leichtere Eis, wird in billigere Marken aus offensichtlichen Gründen gefunden werden. Premium- Eis sind traditionell reich und dicht, also erwarten Sie nicht , große Mengen an Luft in Premium- Mischungen zu finden. Da die FDA nicht von Unternehmen verlangen, Überschreitungen bei Eis Zutat Platten zu veröffentlichen, müssen Sie Preis als Maßstab zu verwenden, um diesen Vergleich zu bestimmen.
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Wählen Sie die kleinere von zwei Übeln , wenn Sie vergleichen hohen Fett- Eis. An der Tiefkühltruhe Fall Besuche halbe Tasse Portionen von hochkarätigen Marken , um Ihre Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel hat Breyer regelmäßige Eis eine satte 17 Gramm Fett pro Tasse, aber es sieht positiv abnehmen , wenn sie mit Ben & Jerrys oder Häagen -Dazs , dessen exotische Mischungen sind so tödlich du zwei Drittel einen Tag Fett zu investieren im Vergleich Inhalte auf ihren Verbrauch - überall von 30 bis 50 Gramm Fett. Zu diesem Thema sind fettarme Entscheidungen nicht immer ideal. Beliebte Gefrierfach Fall nimmt wie Healthy Choice Premium- fettarme Eis geben Sie eine Pause in der Fettgehalt -Arena, aber sie sind so mit Zucker geladen , um den Geschmack , dass sie genauso schlecht für Ihre Gesundheit zu fördern . Ditto viele Marken von gefrorenen Joghurt , die auf Zucker angewiesen, um den Geschmack Hype .
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Nehmen Sie die Arbeit Ihrer Suche nach Nahrungs Vergleiche durch den Besuch König Kalorien , wenn Sie die kleinen auf Eis Sie brauchen Vorbereitung zu essen oder zu dienen. Die Website -Analysen und sendet das Gute, das Schlechte und das Hässliche Eis Verbrauch , also, ob Sie schauen, um herauszufinden, welche fettarme Schokolade-Eis bekommt die meiste Anzahl der begeisterte Kritiken oder Sie wissen, ob künstliche Süßstoffe sind, brauchen verwendet wird, um den Geschmack eines bestimmten Geschmack zu steigern, finden die Daten dort . Zwischen dieser Ressource und die in Schritt 3 genannten Cass - Ton Ice Cream Nährwerttabelle, werden Sie immer als neue Marken, Rezepturen und Nährwertangaben auf den regulären Eis informiert zu bleiben und seine Cousins ​​ersten Grades eingebracht werden.