Haut Detox Diät

Für Menschen, die klare, schöne Haut wollen, können sie mehr als nur die Zugabe von Chemikalien und Inhaltsstoffen in vielen Gesichtscremes und Reinigungsmittel , um der Haut gefunden brauchen können . Ein Haut- Detox-Diät verwendet , um den Körper nach innen und außen zu reinigen, kann mit einer Entgiftung reinigen oder Fastenzeit , um bebaute Giftstoffe erfolgen. Die Verbesserung des Hautbildes ist eigentlich etwas, das von innen als auch außen getan werden muss. Lebensmittel zu vermeiden,

Das Essen und Chemikalien, die wir essen, zeigen sich oft auf unsere Haut. Pickel , fettige , Falten und Trockenheit sind alle ein Ergebnis dessen, was wir in unserem Körper , und sie können mit besserer Ernährung geholfen werden. Wenn wir verbrauchen eine Diät voll von verarbeiteten , hohe Zucker-oder fetthaltige Nahrungsmittel, arbeitet der Körper härter , sie loszuwerden , als es um die Schaffung neuer , gesunde und lebendige Hautzellen tut. Der Dickdarm , Niere und Leber - - Die für die Beseitigung Toxin zuständigen Organe sind oft überfordert mit ihnen , so dass der Körper entfernt überschüssiges durch die Poren , was Verstopfung , Ausbrüche , Rötungen und Hautreizungen. Um die Haut zu entgiften , essen Sie viel Obst und Gemüse und bekommen mindestens 64 Liter Wasser pro Tag. Refrain von raub pflanzliche Öle, Koffein , raffinierte Kohlenhydrate , Alkohol und Zucker Entgiftung der Haut und Empfangen einer mehr gesundes Aussehen zu beginnen.
Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Während der Entgiftung Körper, ist es wichtig, noch liefern sie mit der richtigen Vitaminen und Mineralstoffen für die Gesundheit der Haut . Unter antioxidative Nahrungsergänzungsmittel wird den Kampf gegen freie Radikale , die Krebs verursachen zu helfen und schaden gesunden Zellen. Verbrauchen Sie Obst und Gemüse, vor allem für ein oder zwei Tage , um die Entgiftung zu beginnen, und Fisch hinzufügen, in die Diät anstelle von rotem Fleisch. Omega - 3-Fettsäuren aus Fisch sind für die Organe als auch die Haut gesund . Vitamin A aus Butter oder Lebertran und Zink aus Eiern und Samen sind vorteilhaft für die Haut , als auch Vitamin B-12 , die den Körper mit Stress umgehen können. Vitamin C hilft beim Aufbau und Erneuerung von Kollagen , während Vitamin E bietet den Körper reichlich antioxidative Unterstützung . Magnesium und Mangan sind Mineralstoffe , die die Leber in der Entgiftung helfen.
Cleansing

Während einer Entgiftung , reinigen von toten Hautzellen , die Haut und entfernen Giftstoffe, die aus dem Körper vertrieben wurden . Bürsten oder wischen Sie den Körper zwei oder drei Mal am Tag, und mit einem weichen Waschlappen abwischen das Gesicht . Verwenden Sie eine Sauna oder im Dampfbad zu helfen, zu vertreiben überschüssige Giftstoffe aus dem Körper, oder nehmen häufig warme Duschen. In vielen Fällen ist der Entgiftung, können die Symptome schlimmer werden , bevor sie zu verbessern, aber sie sollten nie länger als eine Woche. Wenn sie das tun , suchen den Rat eines Arztes , um sicherzustellen, dass der Körper in der Lage , eine Detox- Zeitraum zu behandeln.