Silk Sojamilch Ernährung

Sojamilch , ein Getränk aus Sojabohnen hergestellt , ist eine gesunde Alternative für Veganer , Menschen mit Laktose- Intoleranz und Menschen, die nicht möchten, dass Kuhmilch trinken Milch . Seide ist eine Marke von Whitewave Foods gehört. Plain

Eine Tasse Sojamilch Silk Ebene enthält 100 Kalorien , 4 g Fett , kein Cholesterin , 119 mg Natrium , 8 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker und 7 g von Protein , entsprechend der Webseite Ernährung Daten. Licht Silk Sojamilch enthält 70 Kalorien und 2 g Fett.
Schokolade

Eine Tasse Schokolade Silk Sojamilch enthält 141 Kalorien , 3 g Fett , kein Cholesterin , 100 mg Natrium , 23 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 19 g Zucker und 5 g Eiweiß, nach Nutrition Daten .
Verglichen mit Milch

Eine Tasse fettreduzierte (2 Prozent) Milch hat 138 Kalorien , 5 g Fett , 20 mg Cholesterin und 145 mg Natrium , 14 g Kohlenhydrate, keine Faser , 13 g Zucker und 10 g Protein, , nach Nutrition Daten .
Vorteile

Soja kann den Cholesterinspiegel senken und könnte Symptome der Wechseljahre zu reduzieren, das Risiko für Osteoporose zu reduzieren und zu verhindern, hormonabhängigen Krebsarten, nach Medline plus.
Side Effects

Manche Menschen sind allergisch auf Soja. Die schwerwiegendsten Nebenwirkungen zu konsumieren Soja- Produkte finden Sie Bauchschmerzen , Verstopfung und Durchfall, und Soja machen könnte Gicht noch schlimmer, nach Medline Plus.