Raw - Food- Vegetarische Ernährung

Geben Sie Ihrem Körper einen Schub von Energie und Vitalität durch den Verzehr einer rohen Lebensmittel - Ernährung. Eine Ernährung, die hauptsächlich aus rohem Obst , Gemüse, Nüsse und Samen wird Ihr Körper von Giftstoffen zu reinigen, zu helfen, Gewicht zu verlieren und die geistige Klarheit. Der Salat ist die Hauptsache
einem grünen Salat
ist die Hauptstütze des Roh- vegetarischen Ernährung.

Der bescheidene Salat wird der Star der Show in einem rohen Gemüse - Diät. Grünes Gemüse machen den Großteil der Nahrung und Sauerstoff -reichen Chlorophyll , zusätzlich zu den Antioxidantien , Mineralstoffe, Vitamin-K- und Ballaststoffe. Ein innovativer Weg, um Ihre Grüns am Morgen erhalten, ist ein Smoothie aus frischen Baby-Spinat , Tiefkühlbeeren , zwei Bananen und etwas frischem Orangensaft zu machen.
Entsaften
Karottensaft ist mit Vitamin A für gesunde Augen und der Haut gepackt.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Saftherstellung . Trinken Sie ein Glas frischen Gemüsesaft ist wie immer eine Infusion von Vitaminen. Die Faser wurde entfernt , so dass Ihr Körper nicht hart arbeiten müssen , um die Nährstoffe zu erhalten. Grüne Säfte versorgen den Körper mit Antioxidantien , Mineralstoffe und Sauerstoff. Fruchtsäfte sollten verdünnt und in Maßen verwendet werden , da sie in natürlichen Zucker höher sind.
Was über Protein?
Nüsse und Samen liefern Eiweiß.

Raw -Food- Befürworter behaupten, sie bekommen ihr Protein aus rohen Nüsse und Samen. Nussbutter , Nussmilch , Pasteten , Desserts und roh, dehydriert Cracker werden aus Nüssen und manchmal Samen.