Der Nährwert von Gekochte Rüben

Rüben sind Wurzelgemüse , die seit prähistorischer Zeit gegessen wurden. Sowohl Wurzel -und Grüntöne der Rübe die verbraucht werden kann . Rübe Wurzeln gut lagern im Kühlschrank , aber die Grünen , wie die meisten Blattgemüse, müssen schnell gegessen oder eingemacht oder eingefroren , um die Frische zu bewahren. Gekochte Rüben

Eine Tasse gekochte Rüben (Wurzel) enthält 34 Kalorien , 0 g Fett , 8 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe und 1 g Protein.

Kohlrabi , Roh

Eine Tasse rohe Kohlrabi enthält 18 Kalorien , 0 g Fett , 4 g Kohlenhydrate , 2 g Ballaststoffe und 1 g Protein.

Kohlrabi , gekochte

Eine Tasse gekochten Kohlrabi enthält 29 Kalorien , 0 g Fett , 6 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe und 2 g Protein.

Kohlrabi, Canned

Eine Tasse Dosen Kohlrabi enthält 27 Kalorien , 0 g Fett , 4 g Kohlenhydrate , 2 g Ballaststoffe und 2 g Protein .
Kohlrabi , Gefrier

Eine Tasse gefrorene Kohlrabi enthält 48 Kalorien , 1 g Fett , 8 g Kohlenhydrate , 6 g Ballaststoffe und 5 g von Protein.