Beste Möglichkeiten , um die Leber zu entgiften

Die Leber wirkt wie ein Filter für die Chemikalien , Giftstoffe und Abfälle, die durch den Körper gehen . Es reinigt Substanzen aus dem Blut , so dass lebenswichtige Nährstoffe sind in der Lage, unsere Organe erfolgreich zu erreichen. Wenn die Leber , um Schadstoffe oder giftige Anhäufung überbelichtet ist, kann es nicht richtig funktionieren. Wenn die Leber nicht so gut funktioniert , wie es sollte , könnte man von Nährstoff- Ungleichgewichte, die zu Müdigkeit , Krankheit und Magenbeschwerden führen leiden. Die Leber entgiftet werden können , um die Gesamt Funktionieren zu erhöhen. Fasten

Saft schnell die Leber eines toxischen Ablagerungen schnell und effizient zu reinigen. Trinken reinen Gemüse-und Fruchtsäftefür mindestens drei bis vier Tage , und beseitigen feste Nahrung aus Ihrer Ernährung. Gemüse-und Fruchtsäfte sind am besten, wenn sie mit einer Saftpresse , jede Zucker, Salz oder Konservierungsstoffe zu vermeiden sind . Beim Entsaften zu Hause, verwenden Karotten, Sellerie, Kohl , Tomaten, Knoblauch und Rüben für eine Leberreinigung Gemüsesaft . Ein Fruchtsaft könnte Wassermelone, Trauben, Äpfeln , Grapefruit und andere Früchte enthalten . Sie können auch diese Säfte zu kaufen bei einem Bioladen ; nur sicher, dass sie reine Saft enthalten, für die besten Ergebnisse zu erzielen.
Kräuter

Nehmen Kräuter wie Beifuß , Löwenzahn, Gelbwurz , Kamille , Estragon , Gelbwurzel und Pfefferminze. Diese werden als bittere Kräuter bekannt und helfen der Leber , Galle zu erhöhen stimulieren. Dies wird die Leber Prozess Nährstoffe effizienter zu helfen. Kräuter- Tee, Löwenzahn und Berberitze enthält, ist auch hilfreich für eine Leberreinigung .
Trink

Trinken mindestens acht 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag. Dies wird helfen, die Leber von toxischen Akkumulation spülen. Fügen Sie eine EL. Zitronensaft und ein EL. Aloe Vera , um das Wasser zu Entgiftung Wirkungen erhöhen.
Raw Foods

Nach der viertägigen schnell, essen nur rohes Obst und Gemüse für die nächsten drei bis fünf Tage, um weitere Entgiftung der Leber. Fügen Sie etwas brauner Reis , Olivenöl und Flohsamen-Schalen , um die Verdauung zu verbessern. Verwenden Sie eine Küchenmaschine zu einer Paste aus diesen Lebensmitteln zu bilden, um in die Nährstoffaufnahme zu unterstützen.
Feste Nahrung

dietchannel.com empfiehlt immer hohe Mengen an Vitamin E, C und B- Komplex sowie Cholin, Methionin und Cystein , die Leber weiter entgiften. Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Blumenkohl, Brokkoli , Sonnenblumenkerne , Spargel , Erdnüsse, Eigelb, Paprika und Bohnen enthalten diese Vitamine und sollte in der Leber Reinigungsprozess einbezogen werden. Steigern Sie feste Nahrung täglich nach der Fastenzeit , indem diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung.
Empfehlungen

Alkohol, Koffein , gesättigte Fette oder andere unnatürliche Nahrungsmittel während der Nicht einnehmen Darm Detox-Diät . Bleiben auf der Diät für mindestens eine Woche und bis zu mehr als drei Wochen für beste Ergebnisse. Es kann einige Zeit für die Leber Giftstoffe vollständig zu beseitigen.