Steak Nutrition Information

Steak kann das Herzstück der großen Mahlzeiten während des Jahres. Im Winter kann Steak Seele Nahrung. Im Sommer können gegrilltes Steak ein Zeichen der Sonne. Eine gut vorbereitete Steak bietet viel Geschmack und Nährwert , auch. Serving

Es gibt mehrere Arten von Steaks, die von verschiedenen Schnitten und Größen markiert. Diese Anleitung verwendet einen 8 -Unzen Filet Mignon als Referenz. Es ist wichtig zu beachten , dass verschiedene Steaks werden unterschiedliche Ernährungs Informationen haben.
Kalorien

Steak bietet eine große Energiequelle, um Sie durch den Tag treiben . Eine 8-Unze- Filet Mignon Steak hat 480 Kalorien.
Fat

Steak vielleicht nicht die beste Option für diejenigen, beobachten die Menge an Fett in ihrer Ernährung sein . Eine 8- Unzen Portion Filet Mignon hat 22 Gramm Fett , mit 8 Gramm gesättigtes Fett, die als ungesund ist .
Protein

Steak ist Protein verpackt. Eine 8 -Unzen- Steak hat 44 Gramm Eiweiß. Das ist mehr als 90 Prozent der täglich empfohlenen Wert von Protein.
Eisen

Steak ist auch eine große Quelle oder Eisen. Die mit einem Eisenmangel sollten beachten, dass ein 8- Unzen Portion Filet Mignon hat 40 Prozent ihrer täglichen empfohlenen Wert von Eisen.