Gluten-freie Diät für Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die vor allem die Gelenke, obwohl es auch andere Organe auswirken. Um etwa 1 % der WeltbevölkerungErfahrene ( häufiger bei Frauen ab den 30ern auftreten , ) es kann eine sehr schmerzhafte Erkrankung sein . Sie können feststellen, dass die Beseitigung von Gluten, ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste gefunden wurde, erhöht die Spiegel von Antikörpern, die gegen Entzündungen schützen. Während dieser Ansatz nicht abschließend erforscht sind , kann es Ihnen einige dringend benötigte Hilfe zu leisten . Jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor sie sich auf Diät, um sicherzustellen, dass es das Richtige für Sie . Warum es funktioniert

Die durchschnittliche amerikanische Ernährung mit Müsli , Brot und Nudeln , in der Regel mit Weizen , Roggen oder Gerste . Diese Körner enthalten in der Regel hohe achidonic Säure. Diese Säure ist ein Vorläufer von Zytokinen , die die Entzündung verursachen . Durch den Wegfall der Lebensmittel, die diese Säure , die Schwellung verschlimmert , können Sie in der Lage, die damit verbundenen Schmerzen und Leiden zu lindern.
Empfehlungen

Annahme einer Ernährung, die reich an Gemüse, Obst , Nüsse, zusammen mit glutenfreien Brot und Nudeln . Ersetzen Sie tierische Produkte (Fleisch oder Milchprodukte) mit Nüssen, Samen (wie z. B. Sonnenblumen-und Sesamöl, ) und Soja-Produkte . Aufgrund der erhöhten Verfügbarkeit von Reisbasis Brot , Kekse und Nudeln, finden Sie diese Änderung einfacher ( und schmackhafter ) als Sie erwarten. Erhalten Sie in der Gewohnheit des Lesens Etiketten zu identifizieren Produkte enthalten Weizen Nebenprodukte und beseitigen die auch. Ändern Sie Ihre Standard- Rezepte, um diese Alternativen zu nutzen, lohnt sich der Aufwand und die Ortung diese Lebensmittel während der Arbeit oder Reisen ist nicht unüberwindbar mit ein wenig Planung und Pflege.
Was Sie erwarten

Ihr Ziel ist es, zu verlangsamen oder stoppen die Gelenkschäden durch eine Entzündung verursacht . Im Laufe der Zeit zusätzlich zur Verringerung Schwellung und pochende Schmerzen , können Sie Ihre Gesamtcholesterin Zahl senken und Gewicht zu verlieren. Sie können auch reduzieren Sie Ihr Risiko von Herzerkrankungen.