Kartoffelchips Nutrition Facts

Kartoffel-Chips sind ein beliebter Snack und bequem , aber in der Regel auch ungesund. Seien Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Kartoffel-Chips auf Ihre Ernährung , bevor Sie das nächste Tasche zu greifen. Serving

Es gibt mehrere Arten von Kartoffel-Chips auf dem Markt, und mehrere Beutelgrößen erhältlich. Aus Gründen der Konsistenz, dieser Leitfaden gibt Ihnen die Ernährung für eine kleine, einzelne Portion Tasche. Diese Tasche ist eine Unze, oder 28g Normal gesalzene Kartoffelchips.
Kalorien

Jeder Ein-Unzen- Tüte Kartoffelchips liefert 153 Kalorien. Im Allgemeinen wissen die Menschen nicht auf eine Portion zu stoppen, wenn sie aus einer größeren Tasche zu essen. Diejenigen, die gerade ihre Kalorien zählen , sollten Kartoffelchips zu vermeiden.
Fat

Eine kleine Portion Kartoffelchips hat 10g, oder 16 % der empfohlenen Tages Fettmenge . Davon 3g gesättigte Fettsäuren. Das ist das Fett, das zu erhöhten Cholesterinspiegel im Blut beiträgt.
Sodium

Ein-Unzen- Tüte Kartoffelchips liefert 147mg Natrium , was 6 Prozent ist Ihrer empfohlenen Tageshöchst.
Protein

Kartoffelchips enthalten eine kleine Menge an Protein pro Portion. Jeder Ein-Unzen- Tasche hat 2g Protein.