Über Pistacchio Nut Nutrition

Pistazien sind gesund und gut gewürzt. Sie haben in Eis und andere Desserts verwendet worden, um eine neue Variante hinzufügen - und mehr Ernährung - um alte Rezepte. Serving

Pistazien sind in der Regel in Ein-Unzen- Portionen verkauft. Dieser Artikel beschreibt eine Ein-Unzen Portion geröstete , gesalzene Pistazien .
Kalorien

Pistazien kann eine gute Möglichkeit , um einen Ausbruch von Energie , ohne zu viel zu essen zu bekommen. Ein Ein-Unzen- Portion liefert 160 Kalorien.
Fat

Pistazien, wie andere Nüsse, einen hohen Fettgehalt . Während Pistazien haben 13g Fett, nur zwei dieser Gramm sind gesättigte Fettsäuren. Der Rest sind meist gesunde einfach ungesättigte Fette, die Teil einer gesunden Ernährung sind .
Protein

Nuts kann eine große Quelle von Protein , Pistazien enthalten . Ein Ein-Unzen- Portion liefert 6 g Protein.
Eisen

Pistazien kann eine gute Quelle für Eisen. Jede Portion Pistazien hat 7 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von Eisen .