Tilapia Nutrition Information

Tilapia ist ein Fisch, der in den meisten Lebensmittelgeschäften im ganzen Land zu finden sind. Es ist wichtig zu verstehen, was Sie Tilapia , ernährungsphysiologisch bringen können , bevor Sie auf Ihre Ernährung. Serving

Es gibt mehrere Möglichkeiten , um zu kochen und servieren Tilapia . Dieses Handbuch konzentriert sich auf einer 5 Unzen Portion gebackene Tilapia .
Kalorien

Tilapia ist eine kalorienarme Mahlzeit. Eine Portion has180 Kalorien.
Fat

Tilapia ist fettarm . Diejenigen, die für fettarme Lebensmittel suchen, sollten Sie wissen, gibt es 5 Gramm Fett in einer Portion .
Protein

Tilapia ist eine gute Quelle von Protein. Eine Portion hat 30 Gramm Eiweiß.
Cholesterin

Wenn Sie versuchen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken sind , bleiben Sie weg von Tilapia . Eine Portion hat 25 Prozent des empfohlenen Tageswertvon Cholesterin.