Granatapfel Nutrition Facts

Granatäpfel werden immer beliebter , weil ihre gesundheitlichen Vorteile . Während die Menschen verstehen, dass Granatäpfel sind gesund, versagen sie auf die ernährungsphysiologischen Vorteile der Frucht zu verstehen. Serving

Der Granatapfel ist eine Frucht mit mehreren Samen. Dies sind die essbaren und am häufigsten verwendeten Teil der Frucht . Eine Portion ist eine einzige Granatapfel , die 282g wiegt .
Kalorien

Ein Granatapfel hat 234 Kalorien. Der Großteil der Kalorien aus den Kohlenhydraten in der Frucht.
Fat

Granatäpfel sind fettarm . Es gibt nur 3g Fett pro Portion . Das Fett, das in einem Granatapfel ist gesund , die aus ungesättigten Fetten und Omega-Fettsäuren .
Kohlenhydrate

Granatäpfel sind mit Ballaststoffen und natürlichen Zucker geladen. Es werden 11g Ballaststoffe in Granatäpfeln , so dass für 45 Prozent der täglichen Wert . Es gibt auch 39 g Zucker in jeder Granatapfel.
Vitamin C

Granatapfel ist auch eine gute Quelle für Vitamin C. Granatäpfel haben 48 Prozent der täglichen Wert von Vitamin C in einer Portion .