Getrocknete Früchte Nährwerte

Trockenfrüchte hat eine konzentrierte Menge an Fruchtzucker , so dass es eine gute Energiequelle. Es kann auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen . Die Dehydratisierung Prozess macht auch die Frucht mehr kalorienreichen als frisches Obst, so ist es wichtig , die Aufmerksamkeit auf Kaloriengehalt und Portionsgröße der getrockneten Früchte zu bezahlen . Rosinen

A 1 - Unzen Teil der Rosinen enthält 84 Kalorien , 0 g Fett , 22 g Kohlenhydrate , 1 g Ballaststoffe und 1 g Protein.
Cranberries , gesüßt

A 1 Unze. Teil getrocknete Cranberries gesüßt und enthält 86 Kalorien , 0 g Fett , 23 g Kohlenhydrate , 2 g Ballaststoffe und 0 g Protein.
Aprikosen

Ein 1- Unzen Teil der getrockneten Aprikosen enthält 24 Kalorien , 0 g Fett , 6 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe und 0 g Protein
Ananas

A 1 . - Unzen Teil getrocknete Ananas enthält 85 Kalorien , 1 g Fett , 19 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe und 0 g Protein
Bananen

A 1 . - Unzen Teil der getrockneten Bananenchips enthält 147 Kalorien , 9,7 gof Fett, 16,5 g Kohlenhydrate, 2,2 g Ballaststoffe und 0,65 g Protein .