Wegerich Chips Ernährung

Bananenchips sind eine interessante Snack , die begonnen haben , ihren Weg in den Vereinigten Staaten zu machen. Viele Leute fangen an, den Unterschied zwischen süßen und herzhaften Kochbananen Bananen machen . Diejenigen, die nicht zu Kochbananen eingeführt worden sind, sind nicht auf ein nahrhaftes Essen. Serving

Bananenchips kommen in zwei Formen ; gebacken und getrocknet , oder gebraten. Diese spezifische Leitfaden konzentriert sich auf getrockneten Wegerich -Chips. Eine Portion ist 1 Unze , oder etwa 20 Wegerich -Chips.
Kalorien

Bananenchips sind nicht hoch in Kalorien. Eine Portion von Wegerich -Chips wird irgendwo zwischen 140 und 160 Kalorien.
Fat

Bananenchips sind reich an Fett. Es gibt 10 g Fett pro Portion . Davon werden 3 g gesättigte Fettsäuren , die als ungesund ist .
Kohlenhydrate

Plantains kann eine gute Quelle von Kohlenhydraten und Ballaststoffen sein . Es gibt 1 g Ballaststoffe pro Portion von Wegerich -Chips.
Vitamine A und C

Bananenchips kann eine gesunde Quelle von Vitaminen A und C. Ein Servieren können Sie mit 20 Prozent des Vitamin -A-Zufuhr und 15 Prozent des Vitamin -C-Zufuhr pro Tag.