Abb. Newton Nährwertinformationen

Menschen wurden verschlingt köstliche süße Feigen zumindest in den letzten 5000 Jahren. Im Jahr 1892 brachte ein Cookie Firma Feigen , um die Massen in einem Feigen und Kuchen Gebräu namens Abb. Newton. Das Nabisco Unternehmen verkauft Millionen von Fig Newtons jedes Jahr und bietet sie in einem handlichen Snack große Box auch . Während Fig Newtons kann eine sinnvolle und gesunde Snack sein , wie bei jedem Snack , sollten Sie verstehen, was Sie essen. Bevor Sie das gesamte Feld der Fig. Newton essen, nehmen Sie einen Blick auf die Nährwertangaben . Kalorien

Ernährungsdaten Zwecke wird eine Portion von Fig. Newton als einer 31g Portion Fig Newtons , die gleich zwei Cookies sein . Zwei Abb. Newton Cookies enthalten eine kombinierte 110 Kalorien , davon 20 Kalorien aus Fett und 48 Kalorien aus Zucker.
Kohlenhydrate

Eine Portion von zwei Abb. Newton Cookies insgesamt enthält 22g Kohlenhydrate , davon 12g Zucker und 1g Ballaststoffe. Die US- Landwirtschaftsministerium empfiehlt , dass ein Erwachsener nach einer 2.000 Kalorien pro Tag Diät Zuckerkonsum sollte auf nicht mehr als 40 g pro Tag zu begrenzen (entspricht 10 Teelöffel Zucker. ) Essen zwei Fig Newtons entfallen über 25 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für raffinierten Zucker.
Fat

Zwei Abb. Newton Cookies enthalten 2 g Fett, Sojaöl zusammengesetzt und teilweise hydrierte Baumwollsamenöl . Trotz der Anwesenheit dieser Öle in der Abb. Newton Rezept , das Ernährungs- Daten zeigt, dass eine Portion von Cookies enthält 0 g gesättigte Fette und 0g Gramm Transfett . USDA Kennzeichnung Richtlinien erlauben Nabisco , die Menge an Trans-Fettsäuren als 0g quantifizieren , weil jede Portion von zwei Cookies enthält weniger als 0,49 g trans Fett.
Vitamine /Mineralien

Eine Portion enthält 125 mg Fig Newtons von Natrium, die für 5 Prozent der empfohlenen Tagesdosis ausmacht. Darüber hinaus , die Wahl zwei Abb. Newton als einen Snack am Nachmittag bietet 75 mg Kalium, oder 2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis , zusammen mit 4 Prozent der empfohlenen Zufuhr von Eisen und 2 Prozent der empfohlenen Zufuhr von Kalzium . Da Fig Newtons werden mit angereichertem Mehl gebacken , enthalten die Cookies auch die Vitamine B1, B2 , Niacin und Folsäure.
Alternativen

Verbraucher können die 100 Prozent Vollkorn wählen Abb. Newton oder die fettfreie Variante. Die 100 Prozent Vollkorn Cookie enthält die gleiche Anzahl von Kalorien wie das Original Fig. Newton dient, sondern , da es nicht mit angereichertem Weizenmehl gebacken , fehlt dem ganzen Korn Version Vitamine B1 , B2 , Niacin und Folsäure. Vollkorn Newton enthalten 10g weniger Natrium pro Portion , und ein zusätzliches Gramm Ballaststoffe. Eine Portion fettfreie Fig Newtons hat 90 Kalorien , eine zusätzliche 5 g Natrium als das Original Cookie und Glycerin ersetzt die Verwendung von Soja-und Baumwollsamenöle .
Missverständnisse

Obwohl die Ernährungsdaten für jede Vielzahl von Fig Newtons Cookies auf einer Portionsgröße von zwei Cookies auf der Basis , die meisten Fans dieser Cookies essen weit mehr als zwei Kekse als Snack . Nabisco verkauft eine sehr handliche 8 Unzen Snack -Größe Feld für Menschen , die unterwegs konzipiert , und viele Verbraucher den Fehler, die Berücksichtigung einer Snack -Größe Feld, um eine Portion zu essen und die gesamte Box zu machen. Essen ein ganzes Feld von Original Abb. Newton erweist sich eine Mahlzeit und nicht als Snack . Ein Snack große Box enthält etwa 14 Kekse, den Gegenwert von 7 Portionen und liefert 770 Kalorien , mehr als ein Drittel der gesamten empfohlenen Kalorienzufuhr von 2000 für den durchschnittlichen Erwachsenen empfohlen. Von den 770 Kalorien , 336 Kalorien aus Zucker ( gleich 22 Teelöffel von raffiniertem Zucker ) , zusammen mit 875 mg Natrium , die jeden Tag mehr als 33 Prozent der empfohlenen Aufnahme von Natrium darstellt.