Gesunde Ernährung für Colonitis

Colonitis , Colitis ulcerosa, ist eine Bedingung, die Entzündung verursacht in den Dickdarm . Es bewirkt, dass Magenbeschwerden und Darmproblemevon Verstopfung zu Durchfall . Die langfristigen Auswirkungen der Mangelernährung sind colonitis , Polypen und Darmkrebs. Eine gesunde Ernährung , und das Essen häufiger kleinere Mahlzeiten , kann helfen, colonitis unter Kontrolle. Hydration

Flüssigkeitszufuhr ist für eine Person mit colonitis sehr wichtig. Trinken 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag wird Verstopfung zu verhindern und halten Sie Ihren Doppelpunkt bei guter Gesundheit. Während einige glauben, dass die Verringerung der Flüssigkeit Durchfall während der Ausbrüche zu verhindern , kann es tatsächlich schwächen den Körper und verursachen Austrocknung.
Fiber

Eine ballaststoffreiche Ernährung wird dazu beitragen, halten Nahrung durch den Darm bewegen . Gemüse sollte roh wie ein Mensch ertragen kann. Dünsten von Gemüse ist empfehlenswert, wenn Sie nicht wie sie roh . Während einer Darm aufflammen , sollte hoch - Faser-Lebensmittel auf Eis gelegt , damit der Darm zur Ruhe und erholen werden.
High Protein

Es ist wichtig, um ein High-Protein- Diät, Eier, mageres Fleisch und Fisch enthält , wenn Sie colonitis haben zu essen. High- Protein-Nahrungsmitteln sollte jedoch nicht ausschließlich von anderen Lebensmitteln sein .
Supplements

Supplements für eine Person mit colonitis sind Fischöl, Leinsamenöl , Präbiotika wie wie Flohsamen und Probiotika ( Live-Kultur in einigen Joghurts gefunden) . Pre- verdaut Ernährung Getränke können ebenfalls hilfreich sein. Immer mit einem Arzt vor der Ergänzung Ihrer Ernährung .
Was zu vermeiden

Bestimmte Lebensmittel sind zu vermeiden , wenn eine Person colonitis werden. Diese Liste ist nicht in Stein gemeißelt , aber, wie Untersuchungen zeigen, dass verschiedene Lebensmittel beeinflussen unterschiedliche Menschen auf unterschiedliche Weise. Dennoch ist die Liste der Lebensmittel bekannt, negativ Menschen mit colonitis beeinflussen, sind Milchprodukte, Faser ( während der Ausbrüche ) , Koffein , Alkohol, Sorbit Süßstoff und Gas -produzierenden Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Zwiebeln. Es wird auch empfohlen , dass kohlensäurehaltige Getränke vermieden werden.