Nährwert von Goji Beeren

Die Goji-Beere ist eine Frucht, die ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien zu sein . Es hat eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung , aus dem ersten Jahrhundert China. Befürworter tout die Goji -Beere als die viele gesundheitliche Vorteile, und es ist populär geworden in den Vereinigten Staaten als Saft -und Ernährungshilfe . Doch nach einem Artikel im Peace Heath veröffentlicht , viele Mediziner bestreitet den Wert der Goji -Beere und die heilende Wirkung seiner Nährstoffe . Geschichte

Die Goji Pflanze ist eine von einer Gruppe von 40 verwandten Pflanzenarten. Die spezifische Goji Pflanze wird gesagt, haben die meisten Ernährungswert ist der Lycium barbarum Eleagnus , die ursprünglich aus dem Himalaya-Gebirge ist , obwohl Goji Pflanzen wachsen in ganz Tibet und den Fernen Osten . Der Nährwert und medizinischen Vorteile der Goji Pflanze wurden in frühen chinesischen Medizin, wo die Beere wurde geglaubt, um Langlebigkeit zu erhöhen gepriesen , Hilfe im Umlauf , bieten Schutz für die Leber , verbessern die Sehkraft und die Immunfunktion und erhöhen die Spermienproduktion .

Polysaccharide

unter anderem Nährstoffe , Goji Beeren haben einen hohen Grad an Polysacchariden . Als Versuchstiere wurden Polysaccharide in hohen Dosen verabreicht , die Polysaccharide gesenkt Glukose-und Insulinspiegel, reduziert die Menge der trigyclerides , hob Antioxidantien , senkte Cholesterin, schützte die DNA und verlangsamt das Wachstum von Krebszellen, verhindert Müdigkeit, verbesserte sexuelle Leistungsfähigkeit und steigerte Immunsystem des Tieres. Jedoch wurden die Testtiere wie große Mengen an Polysacchariden , die es sehr schwierig wäre , dieses Niveau beim Menschen replizieren gegeben . Keine menschliche Studien über die Auswirkungen von Polysacchariden getan.
Zeaxanthin

Ein weiterer wichtiger Nährstoff in Goji-Beeren gefunden ist Zeaxanthin . Zeaxanthin ist ein Carotinoid , das heißt, es fördert die Gesundheit des Immunsystems konzentriert in die Augen, und kann positive Auswirkungen auf die Netzhaut zu haben. Zeaxanthin kann auch helfen, Leberschäden zu verhindern. Hohe Dosen von Zeaxanthin sind nachgewiesen worden, Zeaxanthin Ebenen bei Menschen und Affen zu erhöhen. Doch ab 2009, das Ausmaß, in dem diese Anträge, über Augen-und Leber Vorteile , wahr sind, haben nicht bewiesen.
Effects

Nach der Nationalbibliothek für Biotechnologie, hat die Goji-Beere eine positiven Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Allerdings ist die Beere unter Brombeeren, Himbeeren , Preiselbeeren, Heidelbeeren und klassifiziert , und ist nicht zu sehen , um zusätzliche Gesundheits-oder Ernährungsvorteile wie diese anderen Beeren bieten .
Side Effects

Es gibt wenige veröffentlichte Daten zu möglichen Nebenwirkungen von Goji- Beeren. Doch nach der Abteilung für Pharmazie an der Universität von Washington, Goji- Beeren können nachteilig mit dem Gerinnungshemmer Warfarin reagieren und eine erhöhte Blutungsneigung führen. Diese mögliche Nebenwirkung ist auf einer berichteten Fall eines Patienten , die Warfarin Basis , aber auch raub drei bis vier Gläser Goji-Beere Saft auf einer täglichen Basis.