Nährwert von Fritos

Seit 1932 ist die Firma Frito Lay wurde am laufenden Band eine einfache Mischung aus Mais, Maisöl und Salz in Millionen von lockig, knusprig Frito Lay Mais-Chips . Portion Control ist der Schlüssel zu genießen Fritos Mais-Chips als Teil der gesunden Ernährung. Auch Frito Lay empfiehlt, nicht zu essen seinen berühmten Mais-Chips direkt aus der Tasche. Kalorien

Eine Standard-3 -Unzen- Snack - Größe Tasche von Fritos Mais-Chips enthält 3 Portionen. Für Ernährungsdaten Kennzeichnungszwecken ist 1 Unze von Mais-Chips als eine Portion , das entspricht etwa 32 Chips . Eine Portion enthält 160 Kalorien , von denen 90 Kalorien aus Fett. Essen Sie den ganzen Sack , und du 480 Kalorien , von denen 270 Kalorien aus Fett verbraucht haben . Frito Lay bietet zwar einen Teil -gesteuerte 100 - Kalorien- Snack-Paket , von denen 60 Kalorien aus Fett.
Kohlenhydrate

A 1 Unzen Portion original Fritos Mais-Chips hat 15 Gramm Kohlenhydrate , davon ist 1 Gramm Ballaststoffe und weniger als 1 Gramm ist einfach Zucker.
Fat

A 3 -Unzen- Tüte Fritos Mais-Chips enthält 10 Gramm Fett , davon 1,5 g gesättigt ist. Frito Lay brachen die Verwendung von hydriertem und teilweise hydrierte Öle in 2003 und Fritos Mais-Chips sind transfettfrei . Essen Sie eine ganze 3 -Unzen- Tasche, und Sie 30 Gramm Fett, fast 50 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für einen Erwachsenen konsumiert haben nach einer 2000 täglichen Ernährung. Ein 100 - Kalorien- Packung enthält etwa 7 Gramm Fett.
Sodium

Die USDA empfiehlt , dass Erwachsene nach einer 2.000 täglichen Ernährung verbrauchen nicht mehr als 2400 Milligramm Natrium je Tag. A 1 Unzen Portion enthält 170 Milligramm Natrium oder 7 Prozent der empfohlenen Tagesdosis . Essen Sie die ganze Tasche , und Sie nur verbraucht 510 Milligramm Natrium oder 21 Prozent der RDA haben .
Glutenfrei

Fritos ursprünglichen Mais-Chips enthalten keine Weizenprodukte und sind glutenfrei . Menschen mit Zöliakie, die nicht zu essen Produkte, die Gluten in Weizen enthalten tolerieren können diagnostiziert , Roggen und Gerste, Mais-Chips können Fritos ohne erschwerende ihr Verdauungssystem zu genießen.