Cashew-Kerne geröstet Nutrition Facts

Cashew-Kerne geröstet sind eine einfache Snack unterwegs zu haben. Nüsse sind eine gesunde Art und Weise , um Ihren Magen zu füllen. Davon abgesehen, gibt es Positives und Negatives zu essen geröstete Cashewnüsse . Serving

Die USDA definiert eine Portion geröstete Cashewnüsse gesalzen als 1 Unze .
Kalorien

Eine Portion hat 161 Kalorien Cashews . Die meisten dieser Kalorien aus Fett.
Fat

Cashews sind reich an Fett, mit 13 Gramm pro Portion. Das sind 20 Prozent der täglichen Wert von Fett. Von den 13 Gramm, sind fast 10 Gramm einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fette, die schlechten Cholesterins im Blut zu senken.
Sodium

Das Salz zu den trockenen gerösteten Cashew-Nüsse hinzugefügt werden Add Natrium zu Ihren Snack . Jede Portion hat 179 Milligramm Natrium oder 7 Prozent der Tagesdosis .
Protein

Cashews sind eine gute Quelle von Protein. Eine Portion hat 4 Gramm Eiweiß. Das ist fast 10 Prozent der täglichen Wert von Protein.