Nährwert von Schokolade überzogene Erdbeeren

Schokolade überzogene Erdbeeren sind Leckereien , die einige Ernährungsvorteile bieten, aber sie haben auch einige Ernährungs Nachteile. So lange , wie Sie sie in Maßen zu essen , werden sie gesundheitliche Probleme verursachen . Die Gesamt Nährwert dieser Snack ändert sich in Abhängigkeit von der Art der Schokolade, die Sie verwenden. Erdbeeren

Erdbeeren sind eine gute Quelle für Vitamin C , Ballaststoffe und Mangan, und sie etwas Kalium enthalten. Ernährungsphysiologisch gesehen, sie sind eindeutig die bessere Teil der Erdbeere und Schokolade -Kombination. Frisch, lokal angebauten Erdbeeren haben die süßesten Geschmack und hellsten Farbe.
Milchschokolade

Milchschokolade kann köstlich sein , aber man sollte es in Maßen essen. Milchschokolade ist reich an gesättigten Fettsäuren. In der Tat enthält eine Tasse 31 Gramm gesättigtes Fett, die 155 Prozent der täglich empfohlenen Wert ist. Auf der hellen Seite , enthält Milchschokolade anständige Mengen an Mineralien wie Kupfer, Mangan und Phosphor.
Dark Chocolate

Um die gesündeste Schokolade überzogene Erdbeeren machen verwenden Sie dunkle Schokolade . Dunkle Schokolade ist immer noch reich an gesättigten Fetten , obwohl es enthält etwas weniger im Vergleich zu Milchschokolade. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass dunkle Schokolade kann den Blutdruck senken helfen. Dunkle Schokolade ist auch eine gute Quelle von Mangan, Kupfer, Eisen und Magnesium.
Vorteile

Die wichtigsten Nutzen für die Gesundheit in der Schokolade überzogene Erdbeeren kommen aus dem Vitamin C, Faser-und Mineralstoffe, die in der Nahrung vorhanden sind . Vitamin C wirkt als Antioxidans , hilft bei der Funktion des Immunsystems und hilft dem Körper, auf viele andere Weisen . Ballaststoffe sind eine der wichtigsten Regulatoren der Gesundheit des Verdauungssystems , wie es unterstützt den Körper bei der Aufrechterhaltung der normalen Verdauung. Praktisch alle Lebensmittel enthalten Mineralien , die den Körper in die Durchführung vieler Grundfunktionen zu unterstützen. Es ist hilfreich zu wissen, welche Lebensmittel sind reich an bestimmten Mineralien , so dass Sie sich ausgewogen zu ernähren .
Überlegungen

Sie soll auch nicht essen Schokolade überzogene Erdbeeren jeden Tag, weil Sie wird wahrscheinlich in zu viel gesättigte Fettsäuren zu nehmen. Eine Strategie, um " gesünder ", mit Schokolade überzogene Erdbeeren ist es, nur die Hälfte der Erdbeeren in die Schokolade statt Eintauchen des ganzen Erdbeeren tauchen .