Candida-Diät Frühstück Ideen

Candida albicans ist ein Pilz, der natürlich vorhanden in unserem Verdauungstraktund rektale befindet. Eine Überwucherung der Hefe verursacht Soor, Vaginitis und Hautausschläge. Es ist äußerst wichtig , um Ihre Ernährung zu ändern, und dabei , beenden Fütterung der Hefe. Zucker, Alkohol und Hefe- Produkte einfach schüren das Feuer. Machen Sie einige Veränderungen in der Ernährung , so dass Sie wieder auf Kurs bringen kann, um gesund . Lebensmittel zu vermeiden

Sie müssen eine Diät, die Hefe -frei, ohne Zucker und Fruchtfreiist , um Ihre Hefe Gleichgewicht zurück zu erhalten. Refrain aus Essen im Alter von Käse, Gebäck , Trockenfrüchte, Gluten-Produkte , Honig , Gurken, rohe Pilze , Sojasauce , Ketchup , Zitrusfrüchte, und Schinken. Dies kann eine überwältigende Liste für alle,

Glück sein . , Es gibt wunderbare Rezepte, die Frühstück in den Tag starten wird, nach rechts ab.
Frühstück

Fokus auf den Verzehr von viel Gemüse und magerem Protein für Ihren morgendlichen Mahlzeiten.

geben Sie sich einen großen Schub an Protein , indem sie ein Eiweiß- Omelette. In den Omelett Wählen Sie aus einer Reihe von Zutaten, darunter Spinat , Knoblauch, gerösteten Paprika, Jalapenos (nicht gebeizt ) , Zwiebeln , Lauch , Spargel und frischen Kräutern. Geben Sie dem Omelett eine cremige Textur entweder mit Feta oder Ziegenkäse. Für zusätzlichen Eiweiß, werfen in einigen gehackten Huhn oder Truthahn . Achten Sie darauf, eine Kochspray oder extra natives Olivenöl beim Kochen Sie Ihr Gemüse zu verwenden.

Sie können ein wenig Gourmet auch in Ihren Alltag , indem Sie eine Quiche .

Mix bis drei Eier, ein Tasse Kokosmilch, alle Gemüse, die Sie möchten, und einem Teelöffel Olivenöl. Gießen Sie die Mischung in eine fertige Reismehl Tortenboden , oder machen Sie Ihre eigenen . Anstelle von Käse, gibt es eine große Vielzahl von Soja und Reis Käse auf dem Markt - einfach mal bei Ihrem örtlichen Bioladen
Frühstück für Vegetarier
.

Holen Sie sich einen Start auf dem Essen Ihre tägliche Zuteilung von Protein durch eine wundervolle Frühstück.

Um ein Tofu Scramble zu machen , den Kauf der Extra- Tofu . Mit einer Gabel den Tofu zerbröseln und mischen in frische Kräuter wie Koriander, Petersilie , Thymian und Schnittlauch. Braten Sie den Tofu mit Ihrem Lieblings- Gemüse und einem Esslöffel Olivenöl extra vergine .

Das Gerangel oben nicht mit Salsa, wenn es vielleicht verlockend. Die Zitronensäure aus den Tomaten wird weiterhin Ihre Hefe Überwucherung zu ernähren.

Ein weiterer großer Hefe - Bekämpfung Mahlzeit ist zuckerfreien Joghurt gekrönt mit Haferkleie. Geben Sie Ihrem Körper die richtige Ernährung ohne Zucker. Halten Sie Ihre Ernährung mit viel Gemüse und Proteine ​​, um Sie sich besser fühlen.