Vorteile von Schokolade

Schokolade wird oft als Junk-Food sein . Aber , dunkle Schokolade wurde gefunden, gesundheitliche Vorteile haben. Um die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade zu ernten , müssen Sie Teil Kontrolle ausüben und vermeiden Sie dunkle Schokolade , die mit gemeinsamen , ungesunde Schokoriegel Zutaten wie Nougat und Karamell kombiniert wird. Über Schokolade

Schokolade wird aus Kakaobohnen, aus der Kakaobaum gewonnen werden. Sorten von Schokolade sind weiße , Milch, halbsüße , bittersüße und ungesüßt . Halbsüße , bittersüße und ungesüßt werden als dunkle Schokolade sein .
Was macht Dark Chocolate Gesunde

Dunkle Schokolade ist reich an Flavonoiden , die antioxidative Kraft , um Zellschädenzu reparieren bieten und schirmen den Körper von Umweltgiften , wie beispielsweise Zigarettenrauch. Weiß und Milchschokolade enthalten Flavonoide genug , um einen gesundheitlichen Nutzen bieten nicht .
Andere gesundheitliche Vorteile

Dunkle Schokolade profitiert das Herz durch den Blutdruck senkt und die Verringerung der LDL oder schlechte Cholesterin . Dunkle Schokolade stimuliert auch die Produktion von Endorphinen , die ein Gefühl der Freude, und Serotonin , das als Antidepressivum wirkt geben kann.
Wohltuend Betrag

Essen zu viel dunkler Schokolade kann seine gesundheitsfördernde Wirkung zu negieren. Die Menge der Schokolade, die gegessen werden sollte, ist in der Diskussion , aber eine Studie von Dirk Taubert , MD, PhD, von der in Deutschland Uniklinik Köln , beschränkt täglich Schokolade Aufnahme zu einem Betrag von der Größe eines Hershey Kiss. ​​

Fun Fact

Dunkle Schokolade enthält 5 bis 25 mg Koffein. Dies ist eine relativ kleine Menge , wenn mit den 65 bis 192 mg Koffein im Kaffee gefunden verglichen.