Low Protein -Diät-Menü

Die Atkins-Diät populär den Trend der High-Protein, Low-Carb- Diät , die die Nation gefegt hat . Breakfasts Steak , Eier und Speck ohne Toast haben Küchen rund um die Vereinigten Staaten eingedrungen. Protein , jedoch nicht die einfachste Substanz für den Körper, in großen Mengen zu verarbeiten. In der Tat gibt es bestimmte Hygienevorschriften , die den Körper nehmen , um dem Körper zu helfen , auch weiterhin richtig funktionieren benötigen weniger Protein. Warum ein Low Protein -Diät?

Ein Low- Protein-Diät ist in der Regel vorgeschrieben, wenn Sie eine Nierenerkrankung haben oder wenn Ihre Nieren nicht richtig aus irgendeinem Grund funktioniert. Dies heißt nicht, dass es keine Protein sein. Protein ist sehr wichtig für den Körper, wie es regelt Unterhalt, Reparatur und das Wachstum von jedem Teil des Körpers. Es ist wichtig, Proteinquellen in jeder Diät haben . Wenn das Protein verdaut wird , ein Abfallprodukt namens Harnstoff Ergebnisse . Wenn eine Niere nicht richtig funktioniert , baut Harnstoff bis in die Blutbahn , die zu einer Appetitlosigkeit und Müdigkeit führen kann. Nach Angaben der National Kidney Foundation , mit einem Low- Protein-Diät , können Sie die Arbeitsbelastung auf die Nieren so dass der gesunde Teil der Niere , um nicht zu Überstunden zu reduzieren.
Was sollten Sie essen?

das Ziel hier ist , die Menge an Kalorien, die Sie während des Essens weniger Protein (40 Gramm oder weniger in der Regel) , als Sie normalerweise tun müssen, zu konsumieren. Die wichtigsten Teile Ihrer Mahlzeiten sollten Obst und Gemüse , gefolgt von Nüssen, Getreide und Bohnen bestehen , gefolgt von einem entfernten dritten Fleisch-und Milchprodukte. Es ist schwierig, aber nicht unmöglich, einen ganzen Tag die empfohlene Menge an Kalorien (2.000 Kalorien) mit meist Obst und Gemüse zu bekommen, aber es wird eine sehr große Menge dieser Gegenstände zu ergreifen, um es zu tun. Deshalb ist eines Ihrer größten Vermögen in den Prozess gesund einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fetten . Während Muttern noch etwas Eiweiß und einige wie Walnüsse , Mandeln und Cashew-Nüsse sind eine große Quelle von Kalorien und gesunde Fette , pflanzliche Öle sind in Protein sehr gering und haben die Fähigkeit, viel proteinfreien Kalorien auf Ihre Ernährung . Während die National Kidney Foundation empfiehlt das Hinzufügen von mehr Süßigkeiten , Süßungsmittel und Obstkonserven auf Ihre Ernährung , das scheint ein bisschen wie ein Polizist aus . Ein wenig mehr Mühe konnte die Kalorien mit frischen Salaten und natürliche Frucht-Smoothies ersetzen. Stellen Sie sicher, dass alle Milchprodukte nehmen Sie in zu messen, mit der Protein -Rechner in den folgenden Ressourcen . Auch in Scheiben schneiden , das Fleisch , das Sie essen sehr dünn , so dass es scheint , als gäbe es mehr Protein in den Sandwiches , die Sie essen, eine Art geistiger Trick, um Sie durch die Ernährung zu bekommen . Es gibt auch Low- Protein-Nahrungsmitteln mit den Unternehmen Nahrungs Specialties, Med - Diät, Inc., und Ener-G Foods hergestellt , die Ihnen helfen , die das Protein in den Produkten, die Sie am meisten lieben zu senken.


Was sollten Sie Stay Away From?

Fleisch-und Milch sind die höchsten Protein Lebensmittel, die Sie essen können. Achten Sie auf Ihre Portionen Huhn, Rind , Fisch, Eier , Milch, Joghurt und Käse senken. Erdnussbutter ist auch reich an Eiweiß , und als ein streichfähiges Produkt , kann es oft überstrapaziert werden. Seien Sie vorsichtig mit diesen Lebensmitteln , um Art , um Ihre Nieren sein, wie es versucht, sich zu erholen, empfiehlt Jackson Siegelbaum Gastroenterology.