Vollkornbrot Nährwertinformationen

Vollkornbrot ist gesünder und nahrhafter als Weißbrot. Nährwerte von Vollkornbrot kann von Marke zu Marke unterschiedlich sein, aber selbst wenn kommerziell hergestellt werden, ist Vollkornbrot gut für den Körper . Serving

Die Portionsgröße von kommerziell hergestellte Vollkornbrot auf Nährwertkennzeichnung des Brotes vom Hersteller gekennzeichnet. Das United States Department of Agriculture (USDA ) hält eine Portion Vollkornbrot als eine Scheibe Brot .
Fat

Diejenigen, die gerade ihre Fettaufnahme werden kann immer noch genießen Sie Vollkornbrot. Während Fettgehalt von Brot können durch Marke schwanken , eine Portion hat in der Regel nur ein Gramm Fett .
Kalorien

ein Sandwich mit Vollkornbrot fügt eine bescheidene Menge an Kalorien , um Ihre Mahlzeit . Eine Portion hat etwa 69 Kalorien.
Ballaststoffe

Vollkornbrot ist eine gute Quelle für Ballaststoffe . Eine Scheibe hat in der Regel zwei Gramm Ballaststoffe, acht Prozent der täglich empfohlenen Wert .
Protein

Vollkornbrot ist eigentlich eine gute Proteinquelle. Eine einzige Scheibe hat oft bis zu vier Gramm Eiweiß.