Pickles Nährwert

Essiggurken sind eine kalorienarme , hohe Natrium - Lebensmittel in jedem Supermarkt in Amerika gefunden. Der folgende Artikel gibt eine Übersicht der Nährstoff Abbau von Dill oder koschere Dillgurken von Gurken . Kalorien

Eine Tasse gehackte Essiggurken oder gewürfelt enthält 17,2 Kalorien. Von den 17,2 Kalorien , 13,4 Kalorien aus Kohlenhydraten, Protein von 2.1 kommen und 1,7 Kalorien aus Fett.
Fett und Cholesterin

Eine Tasse gehackte Essiggurken oder gewürfelt enthält 200 mg Fett, die weniger als 1 Prozent der täglichen Anforderung ist . Sie enthalten 45,8 mg omega -3 und 34,3 mg omega -6-Fettsäuren . Essiggurken sind auch ein Cholesterin -freie Lebensmittel .
Vitamine

Eine Tasse gehackte Essiggurken oder gewürfelt enthält 55,8 Mikrogramm Vitamin K, die 70 Prozent der ist Ihre empfohlene Tagesmenge .
Minerals

Eine Tasse gehackte Essiggurken oder gewürfelt enthält 1.251 mg Natrium , die 52 Prozent der empfohlenen Tagesmenge ist . Pickles enthalten auch geringe Mengen an Kalzium, Eisen, Kalium und Magnesium.
Kohlenhydrate

Eine Tasse gehackte Essiggurken oder gewürfelt enthält 3,7 Gramm Kohlenhydrate . Von den Kohlenhydraten, 1,6 Gramm Ballaststoffe aus , und 1,9 Gramm sind aus Zucker.