Wasser -Kur für Gewichtsverlust

Nach der Mayo Clinic, unsere Körper sind 60 Prozent Wasser. Trinkwasser hilft Diät essen weniger und hilft, ihren Stoffwechsel , was auch zu Gewichtsverlust Kraftstoff. Funktion und Anzahl benötigt

Der Körper braucht Wasser. Lebenswichtige Organe brauchen Wasser, um Giftstoffe auszuschwemmen . Die Zellen brauchen Wasser, um Nährstoffe zu transportieren . Wasser wird benötigt, um das Gewebe des Rachens , Ohren und Nase feucht zu halten. Ohne ausreichende Mengen an Wasser , der Körper dehydriert. Dehydration verursacht Müdigkeit und in schweren Fällen kann dich töten . Das Institute of Medicine empfiehlt, dass Männer trinken 3 Liter Wasser pro Tag und dass Frauen trinken 2,2 Liter Wasser täglich.
Water Research Studies

einer Studie von Dr. Brenda Davy zeigt an, dass , wenn Diät trinken Sie zwei Gläser Wasser 30 Minuten vor dem Verzehr einer Mahlzeit , werden sie mehr Gewicht als Diät, die nicht zu verlieren. Eine weitere Studie von Davy gefunden , dass diese Diät, die Wasser vor einer Mahlzeit getrunken essen etwa 75 Kalorien weniger als üblich.
Ways Wasser hilft beim Abnehmen

Wasser ist auch wichtig, Diäten, weil Dehydration beeinträchtigt den Stoffwechsel. Auch leichte Austrocknung kann den Stoffwechsel verlangsamen und hemmen Gewicht loss.In hinaus ist Wasser essentiell für Diät , weil der Körper einfach verwechseln Durst mit Hunger. So, wenn Diät viel Wasser trinken , der Körper wird nicht senden falsche Signale Hunger , wenn es Durst hat .