Lebensmittel zu vermeiden , dass verschlimmern Arthritis

Arthritis ist eine Krankheit der Entzündung in den Gelenken. Das körpereigene Immunsystem tritt in Overdrive, und Sie können mit rot , geschwollen und schmerzende Gelenke übrig sind. Mit Arthritis bedeutet, dass die Entzündung kommt , und es bleibt . Der effektivste Weg zur Behandlung von Arthritis ist mit allem, was die Entzündung bekämpft . Dies beinhaltet eine entzündungshemmende Diät, die Nahrungsmittel, die die Symptome von Arthritis verstärken schließt . Übergewicht

Übergewicht bringt übermäßige Belastung auf die Gelenke . Es erhöht auch die Gefahr von Verschleiß an den schwächeren Teilen des Körpers. Körperfett ist nicht eine träge Masse . Es ist metabolisch aktiv , was bedeutet, dass es Hormone und Chemikalien zu produzieren. Diese Produktion kann Arthritis verschlimmern. Die Vermeidung von überschüssigen Kalorien und der Verlust der Extragewicht helfen, Entzündungen im Körper zu senken und verringern die Symptome von Arthritis.
Gesättigte Fette

Gesättigte Fette sind ein Lebensmittel Quelle, die Arthritis verschlimmert . Dieses Fett wird in der Regel in tierischen Produkten gefunden. Dazu gehören Rindfleisch, Schweinefleisch, Geflügelhaut , Eis , Butter , Vollmilch, Käse, Speck, Mortadella , Salami, Peperoni und Rindswurst . Gesättigte Fette sind auch in Palmöl und Palmkernöl . Das sind Zutaten, die auf bestimmte Nahrungsmittel aufgenommen werden . Überprüfen Sie die Nährwertangaben auf Cracker, Kekse , Milchfreies Weißer und verpackten Backwaren für dieses Fett.
Transfette

Transfette sind künstlich hergestellte Fette, die wurden entwickelt, um Backwaren geben Extra-Leben auf den Regalen . Es ist ein pflanzliches Öl mit Wasserstoffmolekülen in die Make-up gezwungen . Es stellt sich im Grunde flüssige Öl in einem Feststoff. Dies gefährlich für den menschlichen Körper und eine Hauptursache der Entzündung im Körper . Die Etikettierung von Lebensmitteln sind nun verpflichtet, Liste Transfette.
Omega -6 mehrfach ungesättigte Fette

Es gibt zwei Arten von mehrfach ungesättigten Fetten. Eine davon ist die Omega -3, die die gute Art von Fett ist . Dies ist das Öl in den Fischen gefunden . Omega -6 ist als eine schlechte Art von Fett . In hohen Dosen ist es sinn Arthritis schlimmer. Omega - 6 ist in Mayonnaise , Maisöl, Baumwollsamenöl , Distelöl , Sojaöl und Sonnenblumenöl .
Kohlenhydrate

Bestimmte Kohlenhydrate erhöhen Zytokin-und andere entzündlich- Verbindung Produktion. Diese Lebensmittel sind zuckerhaltige Produkte , weiß - Mehl Backwaren , Reis , Brot , Kekse und andere raffinierte Kohlenhydrate. Es ist am besten , um die Aufnahme dieser Lebensmittel zu begrenzen. Hoher Verbrauch dieser Lebensmittel erhöht Arthritis Schmerzen.