Beste Diät-Plan für Schilddrüsen

Die Schilddrüse sondert zwei Hormone, die regelt, wie schnell der Körper Kalorien verbrennt und wie es Energie verbraucht . Als eines der größten Drüsen im endokrinen System , teilt sie dies der Körper , wie auf andere Hormone reagieren. Wegen seiner großen Rolle in Ihre Gesundheit und Wohlbefinden , ist es äußerst wichtig, die richtige Art der Ernährung zu wählen , um eine gute Funktion der Schilddrüse zu fördern. Essen Sie die besten Diät-Plan für Ihre Schilddrüse und die Vorteile eines gesunden Lebens . Hypothryoidism

Es gibt zwei verschiedene Bedingungen, die die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können : hypothryoidism und Hyperthyreose. Hypothyreose verursacht wird, wenn die Schilddrüse ist eine ungewöhnlich geringe Menge des Schilddrüsenhormons . Die Symptome sind Müdigkeit , Gewichtszunahme, erhöhter Cholesterinspiegel, und Fruchtbarkeitsproblemen . Im Fall von Hypothyreose sollten Sie Ihre Ernährung mit magerem Fleisch , Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu füllen. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Steigerung der Produktion des Hormons helfen , wie Aprikosen , Eier , Paprika Melasse, fettem Fisch , Petersilie, Hühnerfleisch und Rohmilch . Vermeiden Sie Grünkohl, Radieschen, Senf , Birnen, Pfirsiche , Spinat , Sojaprodukte und Rüben. Überprüfen Sie Etiketten von Lebensmitteln für Soja in der Liste der Zutaten. Diese Lebensmittel beeinträchtigen die körpereigene Aufnahme von Jod. Darüber hinaus nehmen Sie nie synthroid oder Levothroid mit Kalzium. Calcium -und Carbonat- Ergänzungen können die Absorption des Medikaments blockieren.
Hyperthroidism

Hyperthyreose tritt auf, wenn der Körper macht ungewöhnlich hohe Mengen des Schilddrüsenhormons . Wegen dieser Fehlfunktion , alles, was im Körper beschleunigt , und das Individuum einer überaktiven Stoffwechsel. Symptome sind Gewichtsverlust , Schwäche und Angst. Zwar ist es wichtig, eine ausgewogene Diät zu essen, sollten Sie mehr Rosenkohl , Kohl, Senf , Spinat , Sojaprodukte , Birnen, Pfirsiche und essen. Es ist das Gegenteil der Hypothyreose Diät, weil man Jod Aufnahme hemmen , um die Produktion von Hormonen verlangsamen möchten. Es ist auch wichtig, nicht Lebensmittel mit Jod wie Fisch , Eier, Milchprodukte und Salz zu essen . Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee, Schokolade und kohlensäurehaltige Getränke. Versuchen Sie, viel Vollkornprodukte , mageres Fleisch, Gemüse und Obst zu essen.
Lebensmittel für eine gesunde Schilddrüse

Um Ihre Produktion von Schilddrüsenhormonen verbessern und eine gesunde Schilddrüse, essen Lebensmittel , die viel Jod enthalten . Integrieren Sie in Ihre Mahlzeit Pläne Ziegenkäse, Avocados, Seetang, Algen , Paprika , Lachs und Thunfisch. Holen Sie sich viel SchilddrüsenschutzNährstoffe wie Kupfer und Eisen durch den Verzehr von Austern , Muscheln , Nüsse und Vollkornprodukte. Durch den Verzehr von Lebensmitteln mit Vitamin C, helfen Sie Ihrem Körper Eisen aufnehmen . Füllen Sie Ihre Mahlzeiten mit Obst und Gemüse, die dieses Vitamin zu haben. Es gibt eine Fülle von Schilddrüsen- Ergänzungen auf dem Markt , die Sie nehmen können. Einige wichtige Nährstoffe umfassen Magnesium , L-Tyrosin , Vitamin B, ThyroStart und Selen . Beim Essen für Ihre Schilddrüse , helfen Ihnen, eine der wichtigsten Drüsen im Körper zu schützen.